też zrzucałem kilogramy, więc ta tematyka nie jest mi obca dlatego Zapraszam na humorystycznego bloga o ćwiczeniu tzw. kaloryfera, zdrowej diecie, wycieczkach, itd... ogólnie blog wielotematyczny, skupiony wokół sportu i zdrowej rekreacji, pisany półżartem. Blog znajduje się pod adresem
ja tez po raz ktorys podchodzę do redukcji, bo waze 115 kg przy wzroście 182cm, ale tez mam troche miesni. Brzuch urosl w ciagu ostatnich 2 lat, bo przestałem wcale ćwiczyć i z 10kg czystego tłuszczyku przybyło :)
teraz tylko systematyczność i nie wp!#$$$?anie niezdrowych rzeczy i tak do setki mam nadzieje zbic przy jednoczesnym odzyskaniu chociaz 80% siły sprzed kilku lat :)
@ostatniwrankingu gratuluję i powiem tylko tyle że najważniejsze przed tobą! utrzymać to...to jest najtrudniejsze w całej tej zabawie ale wierzę że dasz radę....
u mnie było inaczej, u mnie rośnie tylko sam brzuch, reszta ciała jest szczupła więc było to dosyć zwodnicze ale mimo to już na studiach pokapowałem się że ważę za dużo i brzuch odstaje od reszty - z 86 polecialem na 66 w 3 mce i to było coś
@ostatniwrankingu: ja sam zmagam się z nadwagą, od kilku lat cały czas 90-92,5, przy 172 cm, do tego nadciśnienie. W przyszłym roku przeprowadzam się na wieś i zaczynam biegać, w mieście jakoś tak lipa;) A fastfoodów nie jem, palę sporadycznie, paczka na miesiąc.
Komentarze (331)
najlepsze
który rank za czasów świetności?; )
rank #1 w europie 6m-c, #1 na świecie 2m-c takie skromne osiągnięcia ;-)
www.10tysiecybrzuszkow.blogspot.com
teraz tylko systematyczność i nie wp!#$$$?anie niezdrowych rzeczy i tak do setki mam nadzieje zbic przy jednoczesnym odzyskaniu chociaz 80% siły sprzed kilku lat :)
u mnie było inaczej, u mnie rośnie tylko sam brzuch, reszta ciała jest szczupła więc było to dosyć zwodnicze ale mimo to już na studiach pokapowałem się że ważę za dużo i brzuch odstaje od reszty - z 86 polecialem na 66 w 3 mce i to było coś