Po to żeby chodzić na sporty, czy sztuki walki, piąć się w hierarchii dyscypliny, zbierać nagrody, albo po prostu mieć pasję i stawać się coraz lepszym w robieniu czegoś. Doskonalenie się w czymś jest samo w sobie sztuką. Warto ćwiczyć chociażby dla hobby i dla robienia czegoś co pozwala się odprężyć od codziennych obowiązków.
Dlaczego uważasz że ktoś kto jest wysportowany od razu napieprza wszystkich dookoła po łbach żeby zaszpanować laskom?
A ja odradzam wszelkie programy, które ćwiczy się codziennie. Mam silną wolę, a z brzuchem wielkich problemów nigdy nie miałem, ale "szóstkę" udało mi się zrobić dopiero za drugim razem. Efekt nie był zbyt dobry. Mięśnie słabo rosną, gdy są przeciążone -- w końcu efekt anaboliczny (przyrost mięśni) uzyskuje się nie w czasie treningu, ale w czasie odpoczynku. "Szóstkę" robiłem dokładnie w zgodzie z zaleceniami, włącznie z utrzymaniem napięcia mięśni i prędkością
Komentarze (108)
najlepsze
http://www.bodybuildingpro.com/synthol/6.jpg
http://realclearfit.files.wordpress.com/2009/02/synthol3.jpg
http://realclearfit.files.wordpress.com/2009/02/synthol1.jpg
Dlaczego uważasz że ktoś kto jest wysportowany od razu napieprza wszystkich dookoła po łbach żeby zaszpanować laskom?
Proszę
http://www.proaktywnie.pl/wp-content/pictures/abs.pdf
http://www.a6w.pl/
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc&feature=PlayList&p=3D96922384EEE670&index=0
"Panie, daj Pan spokój!"