Oglądam właśnie filmik z powiązanych, i ten Jan Łuka mówi, że "pasa nie używamy". Sam już nie wiem. Ja czytałem, że nawet przy małych obciążeniach powinno się mieć pas, dla własnego bezpieczeństwa, a na dużych ciężarach to wręcz obowiązek. Na siłce widziałem trójboistów i koksów dźwigających tylko w pasach i tych, którzy pasów nie używali....Więc nie wiem, pas jest w końcu potrzebny, czy nie? Lepiej go mieć, czy podchodzić do niego jak
. uczymy się i robimy bez, ale na maksymalnych ciężarach korzystamy z usztywniaczy
Żaden ze mnie ekspert, ale to zdanie najlepiej oddaje zdroworozsądkowe podejście.
Nosząc pas zawsze nie dajesz szansy ciału przyzwyczaić się do obciążenia bez niego. Druga kwestia, ze pas potrafi budzić fałszywe poczucie bezpieczeństwa, a w rezultacie łatwiej o kontuzję.
Wniosek: pasa używaj dopiero gdy już jesteś wprawny w ćwiczeniu bez niego.
Komentarze (110)
najlepsze
Żaden ze mnie ekspert, ale to zdanie najlepiej oddaje zdroworozsądkowe podejście.
Nosząc pas zawsze nie dajesz szansy ciału przyzwyczaić się do obciążenia bez niego. Druga kwestia, ze pas potrafi budzić fałszywe poczucie bezpieczeństwa, a w rezultacie łatwiej o kontuzję.
Wniosek: pasa używaj dopiero gdy już jesteś wprawny w ćwiczeniu bez niego.