Nie chudnę. Odpowiedź: Zmień cel!
![Nie chudnę. Odpowiedź: Zmień cel!](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_N62KXxG85e3hOwQbMh5bJ2oc70LjyA9t,w300h194.jpg)
“Biegam i nie chudnę” “Chodzę na siłownię i nie chudnę” “Trenuję i nie chudnę”. Wszystkie zakończone oczywiście pytaniem “Czemu?!” No właśnie, czemu?!
![maethi](https://wykop.pl/cdn/c3397992/maethi_e97G3Y1rEC,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 118
“Biegam i nie chudnę” “Chodzę na siłownię i nie chudnę” “Trenuję i nie chudnę”. Wszystkie zakończone oczywiście pytaniem “Czemu?!” No właśnie, czemu?!
Komentarze (118)
najlepsze
Prosta matematyka dla odchudzajacych sie kobiet: -200+400=200
Gratulacje, wlasnie przybylo wam tluszczyku. Ale sobie pobiegalyscie.
Ja właśnie jestem po okresie sporych wahań wagi:
luty 2012 - 108kg, początek diety "mięcho + warzywa + piwo góra raz w tygodniu do oporu i zero węglowodanów"
czerwiec 2012 - 85kg, "pizza/kebab raz w tygodniu" + w miarę normalne jedzenie
wrzesień 2012 - styczeń 2013 - stabilne 90kg, radość z sukcesu
styczeń 2013 - zmiana pracy na bardziej siedzącą
listopad 2013 - 115kg
Bo czym mam się nagradzać jak
Po ciąży utyłam 30kg. Do tego od małego zmagam się z Hashimoto (w wielkim uproszczeniu mam bardzo dużą niedoczynność tarczycy, więc mój metabolizm jest okropnie wolny).
Próbowałam zrzucać wagę na różne sposoby (różne dziwne diety, nawet siłownia itd).
W końcu natknęłam się na dietę Montignaca, która polega na spożywaniu pokarmów o niskim IG (czyli rzeczy, które nie podnoszą cukru we krwi).
Od tego czasu
Utyjesz jedząc orzechy, utyjesz jedząc czekoladę i utyjesz jedząc samą sałatę - kwestia kalorii. Ostatnio jeden z naukowców w USA przeprowadził fajny eksperyment - odżywiał się tylko ciasteczkami Twinkies, ale utrzymywał ujemny bilans kaloryczny - i schudł.
20 KG w miesiąc - to chyba wody. 20 kilogramów tłuszczu to równowartość 154 tys kalorii. Ludzie, którzy NIC nie jedzą (nic, zero, nawet orzeszka czy czegoś z niskim IG) tracą
źródło: comment_e5vMoikuRJgOCnGlD7SbAnHhKnXwWdgO.jpg
PobierzPamiętaj też, ze trening o wysokiej intensywności NIE NADAJE SIĘ dla osób z dużą nadwagą. Jest dla nich po prostu bardzo niebezpieczny to raz a dwa, że przez swoją intensywność demotywujący bo mało kto jest w stanie
Pewnie, ze metabolizm roznych osob moze sie roznic, ale pomimo zbieraniny ludzi o roznym metabolizmie, z roznych narodow, w obozach koncentracyjnych nie bylo grubasow. To moze i brutalny ale i bezsprzeczny dowod, ze zmniejszone racje zywnosciowe sa skutecznym srodkiem w odchudzaniu.