The Skinny on Obesity - doskonały dokument na temat przyczyn otyłości.
Film dokumentalny wyprodukowany przez Uniwersytet Kalifornijski, w rzeczowy sposób omawiający przyczyny otyłości we współczesnym społeczeństwie. W filmie opisane są mechanizmy, które są odpowiedzialne za przybieranie na wadze. Warto obejrzeć i zastanowić się nad swoimi przyzwyczajeniami. Polecam.
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/gobi12_snemn17fWN,q52.jpg)
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 49
Komentarze (49)
najlepsze
http://cdn.iwastesomuchtime.com/October-17-2011-16-22-16-ScreenShot20111017at12.jpg
cukier i praca przy komputerze?
Film nr 2:
Za otyłość i cukrzycę odpowiedzialny jest cukier. Cukier jako jedyny w naturze jest jednocześnie tłuszczem i węglowodanem. Składa się z glukozy i fruktozy. Glukoza jest fajna, każdy organizm na niej polega. Fruktoza zaś musi być najpierw zmieniona w wątrobie w glukozę i tłuszcz, podobnie jak alkohol. Nadmiar fruktozy ma taki sam efekt jak nadmiar alkoholu - otyłość, problemy z wątrobą, nadciśnienie, zawał serca, wysoki poziom cholesterolu.
Film
Film 8 - protipy:
1. Pozbądź się napojów słodzonych(soków też), nie potrzebujesz ich a to tylko nadwyżka kaloryczna.
2. Trzymaj poziom insuliny na niskim poziomie, nie jedz słodyczy a jak jesz węglowodany to z dużą zawartością błonnika.
3. Czekaj co najmniej 20 minut na następną porcję po posiłku, żeby hormony zadziałały i żebyś poczuł sytość.
4. Wprowadź aktywność kosztem grania w gierki i oglądania TV. Nie musi być dużo, ale
fast foody powinny byc nazywane cukierniami a nie restauracjami
A tak poważnie - siłownia, suplementacja i będzie ok, a przy okazji będziesz bardzo apetycznie wyglądać.
Komentarz usunięty przez moderatora
Z kolei: jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu, przesadzanie w dbaniu o dietę, liczenie każdej jednej kalorii i odmawianie sobie wszystkiego co dobre ale "niezdrowe" jest nieco bez sensu; trzeba po prostu znaleźć złoty środek :)