Wszystko

Wszystkie

Archiwum

bartt345
bartt345
  • 3
@kufelmleka: weź gotowca na start, tak jak ci radzą. Ogarniesz trochę się w temacie, to coś tam sobie sam pod preferencje ułożysz kiedyś, a tera to tak naprawdę marnujesz potencjał kompletnie ćwicząc na pałe
  • Odpowiedz
chlopakbeztabu
chlopakbeztabu
  • 1
Jeszcze w lutym brałem ledwo 60 na płaskiej i hantle 10kg na bica, od razu kupiłem kreatyne i przetrenigowkę i na dzisiaj 90kg na płaskiej i 20kg hantle na łapy, progres praktycznie tydzień w tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°) Serio taki progres jest robiony? Czy długo tak pociągne?

Ale zajebiste uczucie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

185cm/94kg Chce do czerwca jeszcze na masie i ostra
fiolkins
fiolkins
  • 2
@chlopakbeztabu jeżeli to jest to ćwiczenia to naprawdę robisz to źle. Szansa że robisz dobrze z takim ciężarem jest jak 1:100000000 jak nie mniejsza. Znaczy z całym szacunkiem oczywiście, nie chce się #!$%@? czy coś. Ale ja wyciskam 150 i używam zdecydowanie mniejszych ciężarów na biceps. Przy bicepsach wyjątkowa ważna jest jakość ruchu a nie sam ciężar
  • Odpowiedz
wielkifanrapu
wielkifanrapu
  • 0
#mikrokoksy #dieta #blackpill #bekazpodludzi #heheszki
Ale się wykopek spłakał, jak napisałem że jeśli ktoś jest otyły lub ma nadwagę to źle świadczy o jego mentalności i psychice.

@wielkifanrapu: Gdyby sprawa była tak prosta to nie mielibyśmy takiego problemu z otyłością.


Niektóre osoby dostają dużo większy strzał dopaminy od jedzenia.

Jedna osoba wpieprzając kotleta niemal dostaje orgazmu, na drugiej nie robi to wrażenia - czysta genetyka, taka sama silna wolna - diametralnie
cyk21
cyk21
  • 12
Ale się wykopek spłakał, jak napisałem że jeśli ktoś jest otyły lub ma nadwagę to źle świadczy o jego mentalności i psychice.


@wielkifanrapu: Nie widzę, żeby się spłakał - wprost przeciwnie, widać, że zna temat dokładniej niż ty.

Właściwie to chciałeś osiągnąć stwierdzając rzeczy oczywiste? Bo to wygląda, że chciałeś poczuć się lepiej waląc w 'grubasa.'
  • Odpowiedz
Saprofit
Saprofit
  • 10
@wielkifanrapu: w życie nie jest takie czarno-białe jak chcesz to przestawić. Oczywiście duża jest w tym sama wina osób, które są otyłe/piją/ćpaja, ale uzależnienie to jednak choroba - choroba woli, czy też mówiąc bardziej naukowo - zaburzenie psychiczne i to, czy ktoś miał np. takie a nie inne dzieciństwo i zajada albo zapija nieuświadomione traumy, to nie są rzeczy do końca zależne od kogoś.
  • Odpowiedz
zyd_z_pasji
zyd_z_pasji
  • 6
o #!$%@?, znaleźli sąsiada martwego w rowie
chłop 28 lat w sile wieku, wysportowany, bez nałogów, siłownia kilka razy w tygodniu, zdrowo się odżywiał, ale jechał na sterydach i są teraz tego skutki
szkoda chłopa

nie bierzcie tego gówna, bo was zmiecie z planszy

#mikrokoksy #silownia #przegryw
knurku
knurku
  • 5
Redukcja tydzień 9. Spadło 4,1kg, do zrzucenia mam jeszcze 8kg. Samopoczucie super, sen mógłby być lepszy, ale jak się pracuje na 1 zmianę to tak jest. Treningi siłowe bardzo dobre, z niektórych ćwiczeń cięższych zszedłem z obciążenia o jakieś 10%, a w reszcie trzymam. Chodzę najedzony, cardio zawsze po treningu 30min by spalić minimum 200 kcal. W weekendy jak jest fajna pogoda robię długie trasy rowerowe w plenerze w zależności od chęci.
knurku
knurku
  • 1
@Wezwoguleicstont: Na redukcji obecnie w ogóle bo chce trzymać ciężar. Na masie zmieniam co 8-12 tygodni bo zwykle wtedy osiągam już raz, że nudność danymi ćwiczeniami, dwa że progress już zwykle jest słabszy, a trzy nowy bodziec, inne ćwiczenia by inaczej zaatakować inne grupy mięśniowe. Zawsze jak też widzę, że pewne ćwiczenia idą bardzo słabo to szukam w następnym planie ćwiczeń które mogą poprawić te ćwiczenia słabsze. W płaskiej dałem 3
  • Odpowiedz
JakDorobic_com
JakDorobic_com
  • 166
W piątkowy (prawie) wieczór proponuję świeżutkie, pachnące… #rozdajo (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

Do wygrania jeszcze raz zaproponujemy Wam przysmak wszystkich #mikrokoksy, czyli odżywkę białkową, a konkretnie Izolat białka WPI ISO Core od FA Nutrition (500 gramów), smak CZEKOLADOWY – o wartości rynkowej około 60 zł!

Białko możecie sami spożyć, dać komuś na prezent lub sprzedać z zyskiem! Data przydatności to listopad 2024 rok.

…żeby wziąć
JakDorobiccom - W piątkowy (prawie) wieczór proponuję świeżutkie, pachnące… #rozdajo ...

źródło: Szary Lato Dzieci Zabawa Wspomnienia Post na Facebooku

Pobierz
Kasahara
Kasahara
  • 2
@uwaga-mowa-nienawisci: niski block pull jest to wariacja, która pozwala pracować nad miejscem, w którym większości spowalnia sztanga, odbiera mocny drive z nóg i uczy ciągnać bardziej w pleców. U mnie zazwyczaj mam 1:1 wynik z ziemni jak z podstawek
  • Odpowiedz
Kravchenko
Kravchenko
  • 1
Mam odżywke białkowa od #kfd , jedna zalecana porcja to około półtorej miarki (24g białka), jednak ja nie zawsze potrzebuję pełnej porcji, biorąc jedną pełną miarkę to w przybliżeniu 16g a połowa miarki 8g, bo 3x8g to 24g, dobrze liczę ? Lepiej się upewnić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy
szamus1
szamus1
  • 6
@Tondi_88: produkt głównie składający się z mleka ma dużo cukrów, o jejku jak to możliwe? Jak to możliwe że banan średniej wielkości ma 25g cukrów około, jejku mordują nas cukLEM naturalnym, jak RZYĆ
  • Odpowiedz
pp93
pp93
  • 2
@Samowski: nie wiem jak białko, ale witaminy i kreatynę itp biorę z ostrovitu. Zawsze działa u nich dodatkowo kod 10% (OstroVit10) więc ceny były zwykle konkurencyjne (chociaż przyznam, że z pół roku nie porównywałem z innymi miejscami i po prostu kupuję z przyzwyczajenia)
  • Odpowiedz
GrubyGrubiutki
GrubyGrubiutki
  • 0
Wziąłem 4 strzały Enantanu Testosteronu po 1cm każdy w odstępie 5 dni. Zrobiłem badania, trener mówi że jest ok, ale żeby ładować co 4 dni teścia. Czy ktoś się podzieli opinią czy dobrze mówi? Badania robione po 5 dniach od ostatniego zastrzyku.
Badania:
Prolaktyna 19,99 [3,46-19,40]
Estradiol 42 [11-44]
Testosteron 852,28 [240,24-870,68]

#mikrokoksy #silownia #badania

Powiązane tagi