[kufelmleka]

Czy taki zestaw ćwiczeń na 2 dni w tygodniu będzie ok dla początkującego? Ze 2 lata temu chodziłem kilka miesięcy, więc coś tam niewiele ogarniam pod względem jak ćwiczyć, żeby się nie #!$%@?. 2 dni, bo pewnie będę jeszcze na jakieś zajęcia typu zdrowy kręgosłup chodzić. Drugie zdjęcie w komentarzu
#mikrokoksy

[kufelmleka]

@kufelmleka f

[Summer92]

@kufelmleka co to za apka?

[bartt345]

@kufelmleka: bezsensowne gówno. Identyczna przerwa, serie i powtórzenia w każdym ćwiczeniu. Kolejność ćwiczeń z #!$%@? wyjęta.

[kufelmleka]

@Summer92 jefit

[kufelmleka]

@bartt345 wszystko sam ustawiałem xD nie zastanawiałem sie w sumie nad kolejnością, a co do serii i powtórzeń to bym chciał po pierwszym treningu zobaczyć na czym stoję.

[Oplyy]

@kufelmleka: weź jakieś gotowe FBW sakera lub greyskull i nie wymyślaj

[bartt345]

@kufelmleka: weź gotowca na start, tak jak ci radzą. Ogarniesz trochę się w temacie, to coś tam sobie sam pod preferencje ułożysz kiedyś, a tera to tak naprawdę marnujesz potencjał kompletnie ćwicząc na pałe

[kufelmleka]

@Oplyy @bartt345 dzięki za radę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞greyskul wygląda fajnie