@mirko_anonim ja bym może jeszcze zrozumiał, gdyby nie to szukanie powodu, aby się wyładować. Weź ty się dwa razy zastanów nad pytaniem @Pawelkolega

@mirko_anonim: jeśli kogoś przypadkiem szturchniesz to możesz powiedzieć przepraszam, i tyle, jak będzie fuczał coś do ciebie to olewasz i idziesz sobie dalej w swoją stronę. Nie przejmuj się tym,że ty kogoś dotkniesz, i tak samo,że ktoś dotknie ciebie. Jakby za dupę cię łapali to rozumiem,że można się wkurzyć, ale jak ktoś nie specjalnie cię dotknie to olej.

@ireneusz-piontek: tak

@ireneusz-piontek: xd

@dumnymagazynier: po sobie mogę stwierdzić że keto i brak węglowodanów był na plus libido w górę, pewność siebie też dowód anegdotyczny bez twardych danych.

@dumnymagazynier u mnie był low carb, 100g wegli w dzień treningowy, 50g poza.. Libido na spory plus ale to też kwestia zrzucenia sporej ilości sadła.

@Kyriakos: Oj tam, po co ich budzić? Niech sobie póki co śpią i śnią o tym jak wielkim i znaczącym wynikiem jest 1000kg lol :)

@Kyriakos: ja będę latał za nim jak Braun z gaśnicą, aby nie spłonęła hala zawodów

@jazdaniebieski2023 to coś tam masz to znaczy że po prostu tłuszcz Ci się ładnie i proporcjonalnie rozkłada. (ʘ‿ʘ)
Oczywiście że będziesz widział efekty na początku więc nie zniechęcaj się, ale #!$%@? będziesz dopiero po dłuższym czasie.

@jazdaniebieski2023: jak koks to potrzebujesz kilku lat i do tego będąc na sterydach (sylwetki o których ktoś nie będący w temacie powie „coś tam ćwiczy”, to często 5-10 lat treningów)
Wiele osób ma problem z nierealnymi oczekiwaniami wykreowanymi przez sociale. W rzeczywistości budowanie mięśni to dla większości mozolny proces.
Dużo zależy oczywiście od predyspozycji i wieku, natomiast jeśli nie jestes dobrze zbudowany naturalnie, to nastaw się na długa drogę.
Ja wielokrotniePokaż całość

@abuk123: Brawo :) Aż przypomniały mi się moje rekordy napędzane etanolem. Dawne czasy, bo już chyba z 4 lata albo i 5, gdzie jestem totalnym abstynentem, nie pamiętam dokładnie, tak mi się pomieszało w głowie od tej trzeźwości lol.

Czym motywowana ta decyzja?

@In_thrust_we_trust: Czystym przypadkiem :) Piłem sobie raz, i coś nie wchodziło, drugi czy trzeci raz to samo i stwierdziłem że to bez sensu pić na siłę więc przestałem pić... Czas jakoś zleciał, minęło nie wiem miesiąc, dwa czy trzy bez żadnego alkoholu i dotarło do mnie że mi ten alkohol do niczego nie potrzebny. I przestałem pić, i od tamtego czasu mi się nawet pić nie chce...Pokaż całość

@Waskiii: to zależy od całokształtu twojego planu treningowego, nie da się powiedzieć czy coś ma sens na podstawie jednego dnia

anym obciążeniem i zrobienie 7 z

@Waskiii: Ja na twoim miejscu szedłbym systemem 6s 6p i co tydzień dokładał sobie 2,5kg bez kombinacji, zaczynasz z zapasu, a kiedy w danym tygodniu nie zrobisz 6p, to w następnym zmniejszasz ilość powtórzeń ( 5 ) i dokładajasz ciężar.

@JanDzbanPL ja bez antybiotyków nie chodzę

@JanDzbanPL: Ja chodzę nawet jak biorę sterydy

@sliti666 Możesz na siłce obejrzeć serial, ja tak robię. Szkoda ci 30min czasu na siłowni po treningu by zrobić cardio, więc chcesz wracać do domu i go robić? Wszyscy wiemy, że skończy się to stojakiem na stare ciuchy. Normalnie, bez wydawania kasy wsiądź na rowerek albo pochodź na bieżni pod górkę. To jest schemat jak z robieniem brzucha, na siłowni nie chce wiec w domu zrobię. Ta... ( ͡º ͜ʖPokaż całość

@knurku: Mylisz dwa zjawiska, stojak na ciuchy to się pojawia gdy ktoś myśli że kupno sprzętu zmieni jego nawyki, a po tygodniu wróci do starych przyzwyczajeń. Co innego jak ktoś świadomie się zdecyduje na jakąś opcje bo jest wygodniejszym rozwiązaniem

Chłop 24 lata, 170 wzrostu, 48 kg wagi

@mirko_anonim: Cykl to jest ostatnia rzecz której teraz potrzebujesz... zapomnij o tym.

@mirko_anonim: Spokojnie :) Zrobisz jak chcesz, twoje życie twoja sprawa. Tylko za kilka miesięcy, lat, jak zobaczysz w jakie gówno się wpakowałeś, nie mów że nie wiedziałeś że to się tak skończy, że nikt Ciebie nie uświadomił z czym to wszystko się wiąże.

@IntruderXXL ale zwierze

@IntruderXXL: Cisnij mocno i po swoje panie kolego, a @Kasahara naprawdę wporzadku człowiek i w przyszłości też zamierzam podjąć z tym gościem współpracę. Szanuje w #!$%@?, bez żadnego lizania wora, szczera opinia. Pozdrawiam Panowie.

@wykolejony: daj spokój chłopie

@wykolejony: dietetycy pewnie Cie nienawidzą. Zaraz lobby usunie Twój wpis.

@badreligion66: że niby napomowany jest podczas treningu a ty myślisz że jest napakowany xd?

@joekey: Każdy przed 40, milioner i raczej z brakiem aspiracji sylwetkowych (Owca przerzucił się na bieganie), więc walenie towaru, może poza teściem mija się z celem.

@Jazon: Jako początkujący nie nabyłem jeszcze małpiego instynktu, że jak cokolwiek wisi wyżej niż ja i poziomo, to na to muszę wleźć

@M83_: oczywiście że A
Lub c

@badreligion66 Jeszcze powinna być moda czyli test kominiarek
Społeczność na siłowni, czyli jak zagadać na siłowni do obsranego szczura żeby przyasekurował i nie #!$%@?ł do szatni
Porady prawne, czyli przypomnienie, by nie rozmawiać głośno w szatni o swojej nocnej robocie
Format na luzie, czyli wybór spodni dresowych
Gulajki, czyli wwbicie igły dwa razy w to samo miejsce, czym skutkuje
Kącik metroseksualny, czyli jak schłodzić ciało po siłowni i zabić przykry zapach spodPokaż całość