[Mateusz15936]

Siemanko, lecimy dalej z tematem, dzisiaj omlet z kawą, sosem orzechowo-śmietanowym i jabłkiem ( #jedzjablka ).

kcal: 436

B/T/W: 32/29/12

Przez moją nieobecność w tagu nazbierałem kilka posiłków, także mogę wam teraz spamować kilkoma pomysłami dziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Polecam obserwować tag #matimeals po więcej przepisów.

#dieta #gotujzwykopem #lowcarb #keto

[mroz3]

@Mateusz15936: przepis na sos dej

[Felonious_Gru]

@Mateusz15936: co ten omlet czarny?

[Mateusz15936]

@mroz3: Proporcje dla mnie żeby się makro zgadzały

[Mateusz15936]

@Felonious_Gru: Kawa cumplu

[mroz3]

@Mateusz15936: dzieki kolego w sumie chyba słodziku nie trzeba dawac czy inaczej jest kiepskie?

[Felonious_Gru]

@Mateusz15936: jadbym

[Mateusz15936]

@mroz3: ja daję do smaku, bo lubię słodkie ( ͡° ͜ʖ ͡°) spróbuj bez, najwyżej później możesz rozpuścić na łyżeczce troszkę słodzika i dodać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mroz3]

@Mateusz15936: ja ogólnie nigdy nie używałem słodzików i dlatego taka rokzmina ;)

[Mateusz15936]

@Felonious_Gru: Przygotowanie zajmuje jakieś 2 min + smażenie omleta jakieś 10 min. Wszystko w twoich rękach.

[Felonious_Gru]

@Mateusz15936: DAWAJ #!$%@? PRZEPIS CZARNUCHU

[Mateusz15936]

@Felonious_Gru: Przepis dla potomnych:

[Felonious_Gru]

@Mateusz15936: kawa rozpuszczliwa?

[Felonious_Gru]

jabłko obrać wystarczy

@Mateusz15936: i tak w całości wrzucić?

[Mateusz15936]

@Felonious_Gru: kawa rozpuszczalna, jabłko obrać, środek (nasiona) wywalić, pokroić w plasterki i położyć na sos.

[Felonious_Gru]

@Mateusz15936: nie mam tyle jajek w domu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Mateusz15936]

@Felonious_Gru: To zrób z tylu co masz ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Felonious_Gru]

@Mateusz15936: nie wyszło :[

[Mateusz15936]

@Felonious_Gru: haha, co Ci się nie udało?

[Felonious_Gru]

@Mateusz15936: takie nijakie...

[Mateusz15936]

@Felonious_Gru: nie wiem co można tam było popsuć :D dałeś wszystkie składniki na pewno? :D