[l.....y]

Jak obniżać ciśnienie bez leków na receptę, ewentualnie jakieś domowe sposoby, poza czosnkiem i imbirem?

#pytanie #medycyna #narkotykizawszespoko

[zawszespoko]

@lammy: marihuaen

[c2V4]

@lammy: głóg, cardio, ćwiczenia, odstaw kawe

[m.....l]

@lammy: nie #!$%@?ć się.

[jaozyrys]

dieta niskosodowa (najlepiej w ogóle nie solić), ćwiczenia (musi być zwyżka tętna), ograniczyć alkohol, redukcja masy ciała

[l.....y]

@zawszespoko: a wiec tag prawdziwy

[hellyea]

@lammy: nie wiem co zrobić, żeby obnizyc ciśnienie, bo ja mam za niskie i muszę je podwyższać. Ale w związku z tym mogę Ci np. powiedzieć, czego powinieneś unikać [a ja muszę robić]. Np. powinieneś unikac soli, bo podnosi ciśnienie.

[kiler129]

@lammy: Jakieś diuretyki mogą pomóc ;]

[zawszespoko]

@lammy: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[crystalboy]

@lammy: rozumiem po ostatnim tagu że nie chodzi Ci o ciśnienie krwi? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Znajdź jakieś zajęcie nie zawsze musi to byś coś co Ci się podoba, coś co lubisz robić, ważne żeby myśleć o czymś innym, z czasem przejdzie.

[l.....y]

@PatatajvonSkowyrny: @zawszespoko: @kiler129: @hellyea: @marianbaczal: @crystalboy dobrze ziomeczki, powiedzmy zwykle tez mam niskie, ale aktualnie jest wysokie bo wypiłem o dużo za dużo kawy. Dyskomfort, lekkie dusznosci cisnienie nie takie straszne, ale jak na mnie olbrzymie 160/1xx nie pamietam dokladnie nie chce mi sie znow mierzyć...

[m.....l]

@lammy: przeczekaj i nie pij tyle kaw więcej.

[tangerine_]

@lammy: Jeżeli to jednorazowa akcja to po prostu musisz przeczekać. 160/1xx to nie jest tak dużo (zwłaszcza w młodym wieku). Ogólnie to najlepszym rozwiązaniem są leki.

[asique]

Spacer codziennie, mniej soli, picie glogu, lipy i dziurawca.

[kiler129]

@lammy: Eeee, SBP na poziomie 160 to nie jest tragedia. Przy powolnym wzroście zagrożenie pojawia się w okolicach 280-300mmHg, przy nagłym skoku w okolicach 200.

[l.....y]

@tangerine_: @marianbaczal:

ok

jakby cos sie działo to bym tu nie pytał tylko dzwonił

[tangerine_]

280-300mmHg,

@kiler129: Nie wiedziałam, że cos takiego jest możliwe ;__; póki co rekord mojego ojca to 230..

[u.....r]

@lammy: Zielona herbata, a może także głóg.

Green tea extract reduces blood pressure, inflammatory biomarkers, and oxidative stress and improves parameters associated with insulin resistance in obese, hypertensive patients.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22749178

http://www.doz.pl/czytelnia/a1202-Ziola_w_nadcisnieniu