Wpis z mikrobloga

72 115,82 - 12,15 - 20,47 - 7,02 = 72 076,18

Dokończenie zeszłego tygodnia.
Czwartek: 7km easy
Piątek: 20km long
Niedziela: 6x1km na przerwie 90". Kilometrówki miały być poniżej 3:40 ale tylko 4 takie się udało, 2 kolejne już wolniej: 3:46, 3:51, a tak w ogóle to planowałem 7 powtórzeń ale odpuściłem ostatnie jak już widziałem że nie idzie.

Pierwszy tydzień redukcji objętości: 70km -> 64km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
neufrin - 72 115,82 - 12,15 - 20,47 - 7,02 = 72 076,18

Dokończenie zeszłego tygodnia...

źródło: 1000004521

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach