[randall]

81 729,12 - 2,01 - 11,65 - 1,00 = 81 714,46

Trening z serii od początku wszystko nie tak ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Za wcześnie zjadłem obiad w efekcie czego wyszedłem już trochę głodny. Już na rozgrzewce złapała mnie kolka, a do tego musiałem zrobić pit stop na dwójkę na pobliskiej stacji metra ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Następnie wjechało 5x2km @ 4:30 - 4:35min/km. Niby zrobiłem z delikatnym zapasem, ale żeby to było mega łatwe to nie powiem. Pomyśleć, że półmaraton ostatnio zrobiłem tempem 4:27min/km ¯(ツ)/¯

Na koniec 1km schłodzenie, ale po 500m mnie znowu złapała kolka i już pozostały dystans pokonałem grzecznie marszem ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

[randall]

5x2km

[randall]

Góry i doliny

[pestis]

@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać