Aktywne Wpisy
![phaxi](https://wykop.pl/cdn/c0834752/06f34fdb2bc3388c1e85f7f69803247552a8048da5ac3b0058a460a20c7ebd72,q60.png)
phaxi +6
czy mozna zostac programistom bez studiow? ucze sie juz 3 tygodnie i teraz nagle moj znajomy programista (magister) mi mowi ze marnuje tylko czas bo najpierw robi sie dyplom a potem zaczyna praktyke
#programowanie #programista15k
#programowanie #programista15k
stanley___ +154
![stanley___ - #seriale
Pierwszy raz oglądam oryginał - po ponad 20 latach od zobacze...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/96695a62b9a2fb0f728fb134b4548e7c846dddc2e45f2fdc90a939395d5f088b,w150.jpg?author=stanley___&auth=c68e577e99fb7429c665a9bec1589e65)
źródło: IMG_20240724_220953
Pobierz
72 kg x 4 przysiady
Od paru tygodni se ćwiczę, zaczynałem 50kg, potem 60 przez 3 treningi i teraz atakowalem 72. Pierwszy poszedł lekko to zrobiłem 4.
No już czuć zarówno na pleckach jak i udach, nie robiłem zbyt głęboko bo bym nie wstał.
I robić więcej powtórzeń?
Wszyscy mówią cisnac po 3-4 max a jak już serio duże ciężary to 1-2
Nie sugeruj się moimi słowami, bo po prostu ja tak wolę robić
70 też będę, po prostu teraz bym nie dał rady. Ale 60 też nie dawałem a po 2 tygodniach już lekko.