[n3sta]

90 608,90 - 7,00 - 6,00 = 90 595,90

9 czerwca
2km
5km 19:27

8 czerwca
Wolne

7 czerwca
6km trucht

#!$%@? chłopaki xD
Pierwszy kilometr 3:30, co było najszybszym kilometrem w tych przygotowaniach w ogóle. Potem trochę się opamiętałem i zwolnilem bo mnie kolka zaczęła łapać. I jakoś 4 i 5 kilometr powróciłem.
Całe szczęście udało się przebiec bez bólu, chociaż musiałem trochę kustykac bo gdzieś boli podczas prostowania nogi.
Pierwszy start po 7 latach przerwy. Zdecydowanie pobiegłem sercem, średnie tętno równe poprzedniemu maksowi mówi za siebie xD maks tętno 199 w wieku 30 lat i to w biegu na 5km czyli maks zawieszony jeszcze wyżej zapewne o0
Wypadło 3 tygodnie z treningu ale jestem zadowolony z czasu, teraz trochę przeanalizuje dalszy trening i cisniemy dalej ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #projekt230 #bieganie

Skrypt | Statystyki

[n3sta]

@n3sta

[n3sta]

@n3sta

[Kinior]

@n3sta serduszko jak maszyna.

[Bykon]

@Kinior: co za #!$%@? tętno