Aktywne Wpisy
mirko_anonim +4
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#anonimowe #zwiazki #seks
Pytanie do byłych i obecnych kochanek oraz do niebieskich którzy kochankę posiadają: Po jakim czasie można się spodziewać, że facet zostawi dla was żonę? Czy panowie, w ogóle zamierzacie zostawić swoje żony dla kochanek? Mam tutaj na myśli takie układy, w którym były obietnice wspólnego życia.
Ja obecnie czuję się oszukana i okłamana. Jakiś rok temu w sierpniu weszłam w taki układ. Zakochałam się bez pamięci.
#anonimowe #zwiazki #seks
Pytanie do byłych i obecnych kochanek oraz do niebieskich którzy kochankę posiadają: Po jakim czasie można się spodziewać, że facet zostawi dla was żonę? Czy panowie, w ogóle zamierzacie zostawić swoje żony dla kochanek? Mam tutaj na myśli takie układy, w którym były obietnice wspólnego życia.
Ja obecnie czuję się oszukana i okłamana. Jakiś rok temu w sierpniu weszłam w taki układ. Zakochałam się bez pamięci.
1 - jakie ćwiczenia robić na dziewiczą klatę? O ile biceps, triceps, barki mi wchodzą (mocno czuje po treningu i jest progres) to klatki czuje mało i progres słaby (wg mnie) Robię pompki takie z wychyleniem do przodu i wyciskanie na płasko i skośne. Może cięzar za mały? Na masę lepiej większy ciężar i mniej powtórzeń czy na odwrót?
2 - czy jeśli mam lordozę martwy ciąg może mi plecy naprostować poprzez wzmocnienie mięśni?
Dla mnie ideolo jest albo hammer albo maszyna szmita w koncie 15-30 stopni incline z pauzą - pod hipertrofię i
I mimo że teoretycznie to nie jest najlepszy compound na klatę to ja zajebiście czuję ją po dipach. Dużo lepiej niż po wyciskaniu czy maszynach.
@fajnopolakgej: Wszystko zależy od tego jak #!$%@? klatę, bo o ile nie masz jej