[macan]

#podciaganiezwykopem

96 301 - 43 = 96 258

tydzień przerwy musiał wlecieć, tak jak pisałeś @Jazon Próbowałem po 2 dniach, ale myślałem, że mi plecy rozerwie.

To co powyżej to 4 serie, nogi w krzesełko. Do tego pompki z nogami na podwyższeniu (3 serie), trening na brzuch (sliging tucks, 3 serie) i zaraz wjeżdża orbitrek.

Miałem robić jeszcze przysiady, ale różowypasek gdzieś mi gumę schował i muszę czekać aż wróci, żeby oddała :D

Licznik osobisty podciągnięć od 4 grudnia - 2873 ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mirkokoksy
#kalistenika