[michal_77]

Mireczki jak sobie pomóc? Walcze z nerwicą od lat, było w miare fajnie, ale kilka dni temu przywaliłem głową w ściane. Oczywiście pojawiły sie najgorsze scenariusze, ale przede wszystkim objawy somatyczne takie jak rozmazane widzenie, bóle głowy (bardzo podobne objawy do początku mojej nerwicy) W przeszłości miałem podobną sytuacje i poszedłem na sor gdzie nic nie wyszło. Jak radzić sobie w takich sytuacjach? Jak faktycznie odróżnić objawy nerwicy od czegoś co faktycznie mogłoby być?
#nerwica #depresja #nerwicalekowa #fobiaspoleczna

[royal_princess]

@michal_77 farmakologia, psychoterapia. Własny samorozwój i znajomość ciała. Przy okazji przebadanie się pod względem kardiologicznym i neurologicznym.

[michal_77]

@royal_princess: właśnie stosuje to wszystko co napisałeś, ale jeden mały zapalnik jak np to walnięcie w głowe i pojawia sie problem

[royal_princess]

@michal_77 mogę Ci opowiedzieć o własnym doświadczeniu. O tym że już nawet trzecia czy czwarta nieprzespana noc nie generuje w mojej głowie słabych scenariuszy. Przede wszystkim to walka z własnymi myślami i walka z kortyzolem. Co robisz żeby go ustabilizować .?

[michal_77]

@royal_princess: medytacja, wyciszenie, treningi siłowe (wiem, że to nie najlepsze na nerwice,ale mi niezmiernie potrzebne) dieta, rozwój, praca z terapeutą