[krzysio2138]

#przegryw hej! Od jakiegoś czasu chodzę na siłownię. Zaznaczam, że nigdy nie dźwigałem ciężarów. Nie robię tego dla sylwetki, chciałbym po prostu mieć więcej siły. Mam 26 lat, 75kg wagi i 173cm wzrostu. Aktualnie wyciskam 50kg na klatkę po 10 powtórzeń w serii, zaczynałem od samego gryfu olimpijskiego. Myślicie, że ten proces 30kg w pół roku jest ok?

[Lukaszpl18]

@krzysio2138 jest dobrze teraz kuj dupe i będziesz dzik( ͡° ͜ʖ ͡°)

[tomasz-zajc]

@krzysio2138: i po co to wszystko? 173 nie da się uratować. Wiem po sobie

[krzysio2138]

@tomasz-zajc bo lubię, bo mam kobite, bo mam życie, które lubię, i nie mam kompleksów na punkcie wzrostu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[ren-downhill]

@krzysio2138

Na czarno lecisz oskar

[razem]

@krzysio2138: dobry wynik u mnie 67kg wagi 178 cm i 45kg na klate po 10 powtorzen. Po jednym miesiacu ale juz wczesniej z dwa lata temu cwiczylem silowo wiec pamiec miesniowa u mnie wciaz działa. Teraz znowu mam przerwe ale krotsza planuje i przytylo mi sie juz do 70 kg jak wroce zaatakuje 50 kg jak ty :D

[ikimrdbeietocytynal]

@krzysio2138: na pewno nie wchódż na tag mirkokoksy bo są tam toksyczni ludzie co będę cię wyszydzać ze względu na "słabe osiągi"

[SzamanMateusz]

@krzysio2138: ja taki progres miałem po tygodniu, zaczynałem od 25kg

[tomasz-zajc]

@krzysio2138: i temu piszesz na tagu przegryw