[Itslilianka]

Jak zacząć biegać? Nigdy za bardzo nie lubiłem :/ zawsze wolałem rower, ale no wiecie jak to w zimę #bieganie

[spokojnyy]

@Itslilianka może basen

[onepnch]

@Itslilianka: Stawia się szybko nogi jedna za drugą, dość proste

[Itslilianka]

@spokojnyy lubię, ale ten obok mnie jest zasyfiony że aż mi się odechcieaa tam chodzić.
@onepnch ale śmieszne. Nie zasługujesz na bordo normixie

[JoeGlodomor]

@Itslilianka: kup sobie opaskę mierzącą tętno

[spokojnyy]

@Itslilianka w jakim sensie zasyfiony? Co tam jest?

[M.....k]

@Itslilianka: Ubierz dres, załóż buty, jakąś opaskę/smarwatch żeby się monitorować, i biegasz. Najpierw mało, potem więcej...Biegaj bez słuchawek żeby cię jakiś samochód czy dzik nie zabił.

[Itslilianka]

@JoeGlodomor no to to pryszcz. Mi banda mogę zamowic. Jakieś buty, strój potrzebny? Bo raczej mam dość sztywne. Od czego zacząć? Sprinty? Truchty? Chce poprawić ogólnie swoją kondycję tlenową

[Itslilianka]

@spokojnyy no to stary basen z lat 80 chyba nawet xD jakoś ta woda nie wygląda na czystą. W Raszynie mam fajny ale to daleko ode mnie

[Itslilianka]

@Melancholijny_Czlek kurde właśnie słuchawki miały być dość ważnym elementem. Sluchalbym sobie audiobooków coby mi się nie nudziło ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[wylisiony_afrowiorek]

@Itslilianka: normalnie?

[Itslilianka]

@wylisiony_afrowiorek różowa pomarańczka dupa cicho

[spokojnyy]

@Itslilianka o czyli też jesteś z okolic warszawy

[Itslilianka]

@spokojnyy tak, ale nie szukam chłopaka sorry

[spokojnyy]

@Itslilianka a czemu tak myślisz?

[Grzegiii]

@Itslilianka u mnie bieganie wjechało regularnie od kiedy kupiłem zegarek z GPS. Bardzo wygodne, nic nie potrzebujesz i biegniesz. I daje fajne pojęcie o progresie. Ale jak dopiero zaczynasz i nie wiesz czy to dla Ciebie to telefon z jakaś aplikacja np. strava, słuchawki z ulubioną muzyką i wygodne buty i jazda. :)

[Itslilianka]

@spokojnyy jak to czemu? No wiem że nie szukam, a informacje mam z 1 ręki - od siebie

[spokojnyy]

@Itslilianka ale czemu pomyślałeś że chce wiedzieć

[Itslilianka]

@Grzegiii jakieś buty polecisz? Jaki zegarek? Mi band wystarczy? Ostatni raz biegałem w gimnazjum xD no chyba że za piłką też się liczy, ale to krótkie dystanse

[Itslilianka]

@spokojnyy no lol, każda zielonka chciałaby się umawiać z bordo.

[JoeGlodomor]

@Itslilianka: no więc dla mnie zawsze problemem było to, że biegałem za szybko, przez co szybko się męczyłem i miałem dosyć. A jak zacząłem biegać z opaską, to ona pilnuje, żeby nie mieć tętna za wysokiego. Na początku pewnie będzie Ci się wydawać, że biegasz absurdalnie wolno, ale przynajmniej nie będziesz szybko mieć dosyć. A buty to tam dopiero jak się wkręcisz, na początek wystarczy, żeby miały a miarę dobrą amortyzację.