#mirkokoksy #gownowpis #niebieskiepaski #zdrowie #sport Od paru dni biorę sobie białko kolagenowe z mlekiem i owocami - blenduje. Dodatkowo niewielki sport kiedy efekty powinny przyjść? Strasznie strzela w kościach ( ͡°͜ʖ͡°)
@mateuszdinozaur: zwiększaj pomału ciężar i dorzuć kalorii to będzie efekt. Bo rozumiem, że chcesz zwiększyć masę? Bo po co w innym wypadku wcinasz białko. I zmień na normalne białko wyjdzie ci taniej. Jak nie chcesz być gruby to nie jedz tłuszczu. Chcesz mieć mocne kości to jedz kości. Chcesz mieć więcej włosów jedz włosy. Chcesz więcej kolagenu w stawach? Jedz kolagen. Przecież z żołądka trafi on bezpośrednio do stawów, prawda?
Od paru dni biorę sobie białko kolagenowe z mlekiem i owocami - blenduje. Dodatkowo niewielki sport kiedy efekty powinny przyjść? Strasznie strzela w kościach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bo rozumiem, że chcesz zwiększyć masę? Bo po co w innym wypadku wcinasz białko.
I zmień na normalne białko wyjdzie ci taniej.
Jak nie chcesz być gruby to nie jedz tłuszczu.
Chcesz mieć mocne kości to jedz kości.
Chcesz mieć więcej włosów jedz włosy.
Chcesz więcej kolagenu w stawach? Jedz kolagen. Przecież z żołądka trafi on bezpośrednio do stawów, prawda?