Wpis z mikrobloga

Czy robił ktoś z was trening przedramion typu rice bucket training i czy serio przynosi to efekty? Pytam poważnie.


@Kruszetopy: Robię i mam ~50cm w przedramieniu :) Tylko to nie zasługa ćwiczeń z ryżem :P Jest to bardzo dobry dodatek do innych ćwiczeń, warto robić dla zdrowia dłoni, nadgarstków.
  • Odpowiedz
@IntruderXXL: Na filmach widzimy te ciężkie ćwiczenia, z OGNIEM :) Czy oprócz ryżu ma Pan jakieś inne triki, które mogą przydać się adeptom dźwigania lub po prostu ludziom chcącym mieć zdrowe stawy?
  • Odpowiedz