LajfIsBjutiful LajfIsBjutiful 06.12.2023, 14:49:12 2 + Proszę o słowa wsparcia, bym po tygodniu przerwy poszedł dziś na siłownię.PS. Jest jakiś sensowną stronę albo aplikację w internecie do planowania treningu? Może być płatne.#wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #depresja
luji luji 06.12.2023, 14:51:19 via Wykop 1 + @LajfIsBjutiful: mały kajet najlepiej, a teraz wydupcaj na trening
LajfIsBjutiful LajfIsBjutiful 06.12.2023, 14:56:31 via Wykop 0 + @luji: no ale właśnie nie wiem jak sobie te ćwiczenia zorganizować żeby było dobrze i można było notować w kajeciku (╯︵╰,)
luji luji 06.12.2023, 14:58:25 via iOS 1 + @LajfIsBjutiful TRENING A Przysiady 5x5Wyciskanie lezac 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Podciąganie nadwytePokaż całość
LajfIsBjutiful LajfIsBjutiful 06.12.2023, 15:06:17 via Wykop 0 + @luji: ooo to się nazywa punkt zaczepienia, dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)
SbigniewZtonoga SbigniewZtonoga 06.12.2023, 15:18:19 via Wykop 1 + @LajfIsBjutiful: https://www.youtube.com/watch?v=rETiKlybGcQoto Twoje słowa wsparcia
Pan_Szeryf Pan_Szeryf 07.12.2023, 14:49:58 via Wykop 1 + @LajfIsBjutiful: Tu masz plan a nie jakiś srakerhttps://www.youtube.com/watch?v=C0ktEkIiIvg
PS. Jest jakiś sensowną stronę albo aplikację w internecie do planowania treningu? Może być płatne.
#wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #depresja
Przysiady 5x5
Wyciskanie lezac 5x5
Wiosłowanie 5x5
Wyciskanie żołnierskie 5x5
Podciąganie nadwyte
oto Twoje słowa wsparcia
Tu masz plan a nie jakiś sraker
https://www.youtube.com/watch?v=C0ktEkIiIvg