[przegro_pisarz]

Miałem za cel wyciskać pewien ciężar na klatę do połowy listopada, ale po dzisiejszych ćwiczeniach widzę, że nie dam rady. Nie potrafię progresować siłowo , ale za to mam sylwetkę jak gówno. Płakać mi się chce przez taki stan rzeczy. Jeszcze dzisiaj jedna dziewczyna na wiosłowaniu rozgrzewkę robiła takim ciężarem jak ja serię.
#mikrokoksy #zalesie

[rymcykpymcyk]

@przegro_pisarz: mordooo siłka to nie sprint z czasem ogarniesz ten ciężar i przegonisz ją w ciężarach, nie ma co sie demotywować, ciśnij konsekwentnie a efekty przyjdą same ;D

[Serendipity_]

@przegro_pisarz a ile na klatę robisz teraz?

[360obrot]

@przegro_pisarz nie denerwuj się efekty przyjdą a czas i tak minie. Najgorsze odpuścić

[cynamonowazaslona]

@przegro_pisarz: ciężar najszybciej przychodzi z tego wszystkiego daj sobie tylko trochę czasu, jedz dużo i dobrze

[Katecheta23]

@przegro_pisarz: Dasz rade, zwiększ ilość treningów na klatę, znajdź kolegę do asekuracji żebyś zawsze mógł lecieć go odcinki i jazda. Ja miałem ambitny cel siłowy w który nikt nie wierzył... ja też, a i tak poszło lepiej niż plan.

[przegro_pisarz]

@rymcykpymcyk: @360obrot @cynamonowazaslona daję sobie rok na jakie kolwiek efekty i jak się nie uda rzucam siłownię w #!$%@?.

@Katecheta23 nie mam nikogo do asekuracji

[cynamonowazaslona]

@przegro_pisarz: w rok to będziesz dźwigał x2 tyle co teraz. Tylko podejdź do tego na spokojnie i z głową. Najważniejsze żeby sobie zapisywać ilość serii i obciążenie żeby kontrolować postępy. Do tego trochę żarcia i będzie git.

[krzysztoww]

@przegro_pisarz: ziomek, zaczynałem robiac 20kg na ławie, #!$%@?łem się cały czas bo zawsze ktoś był silniejszy a z takim wynikiem pozostawal tylko sznur, po półtorej roku dopiero 100kg zrobiłem ważąc nadal 120kg xd moja sylwetka wyglądała jak gowno, aktualnie robię 186kg i wyglądam 10x lepiej niż jak zaczynałem. Opór w dążeniu do celu i nie poddawanie się daje efekty, bo co ci da natychmiastowy efekt? jeszcze większą demotywacje bo nic nie

[Rejetn]

@Katecheta23: myślę, że jechanie do odciny na klate to jeden z głupszych pomysłów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Katecheta23]

@Rejetn: A ja myślę że nie :)

[przegro_pisarz]

@krzysztoww: zobaczymy czy za 1.5 roku dam radę 100kg, ale pewnie nie

@cynamonowazaslona nie ma jak kontrolować czegoś czego nie ma

[XYZ91]

@przegro_pisarz: Najwyżej kobita będzie słoiki w domu odkręcala, a Ty se będziesz leżał i pachniał w dodatku mniejsze narażenie na kontuzje. #!$%@? to ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[przegro_pisarz]

@XYZ91: nigdy nie będę miał kobity

[XYZ91]

@przegro_pisarz: To kota se kup xD

[Zoriuszka]

@przegro_pisarz: byłem tam i dalej cie rozumiem, ale to maraton a nie sprint. Zbieraj dropnie postępy aż będzie koks. Dasz radę! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Zoriuszka]

@przegro_pisarz: albo trenera ogarnij, sam wziąłem i poprawiłem dzieki temu ogromna ilość błędów technicznych i dietetycznych. Sam mam plan zobaczyć co to da przez rok o myśle o pewnym celu. Będę podążał za jego rozpiskami religijnie i albo będą efekty albo widocznie jestem upośledzony xD

[SzczeryChopak]

@przegro_pisarz: pokaz technike

[Bumelante]

@przegro_pisarz: zwiększ masę

[TypicznyMaciek]

@przegro_pisarz: Jak będziesz się porównywał do innych, to nigdy nie będziesz z siebie zadowolony. Mięśnie rosną bardzo wolno.

Trzeba mieć realne oczekiwania wobec siebie. Mój ziomek po 8 latach siłowni nie może wycisnąć 100 kg, ale najwyraźniej on nie celuje w wyciskanie jak najwięcej na klatę, tylko w co innego.

[Rejetn]

@Katecheta23: boś głupi, chłopak już pisze, że dokładnie mu nie idzie, ale to zajebisty pomysł tryhardować jeszcze bardziej i jeszcze bardziej cisnąć do odciny