Wpis z mikrobloga

@TypicznyMaciek: A jaki limit sobie ustaliłeś ? Czy zwracałeś uwagę na produkty, które spożywałeś czy tylko limit kaloryczny brałeś pod uwagę ? Pytam bo w peaku mojego spasienia ważyłem 97 kg, schudłem do 89 kg ale chcę jeszcze do tych 80 kg zejść. Początek był łatwy - wystarczyło przestać żreć jak świnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
@dr2nk:
Ło Panie, mój maks to były 123 kilosy XD Przy mnie to jesteś chucherko

Limitem było 2300 kcal, teraz 2000. Zwracam uwagę na produkty; zacząłem jeść więcej warzyw, więcej nabiału takiego jak skyr i wybierać takie przetwory, które mają jak najwięcej naturalnych składników, bez barwników, dodatków i konserwatntów.

Wiadomo, nie jem wszystkiego, co jest "zdrowe", bo te zwykłe, suche skyry urozmaicam sobie puddingiem proteinowym, który raczej najzdrowszy nie jest, cnie
  • Odpowiedz
@TypicznyMaciek: Aha, no to w sumie chyba jedyne słuszne podejście jeśli chce się schudnąć bez katowania organizmu jakimiś z dupy dietami. Dzięki bo Twój wpis mnie zmotywował ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz