[Szyminho]

#silownia #mikrokoksy #cukrzyca macie jakieś pomysły czym mogę się ratować przy niskim cukrze? nie chce przepijać pustymi kcal z soku, coś z białkiem i węglami które szybko się wchłania? jedyne na co wpadłem to batony proteinowe jednak jest coś może innego? błagam, ratujcie bo ładowanie w siebie 500ml soku dziennie nie pomaga w trzymaniu michy

[Kasahara]

@Szyminho: owoce? :)

[Emulsja]

@Szyminho musy owocowe dla dzieci. Maja po ok 100g

[Wodzionka]

@Szyminho też kiedyś szukałem i nic lepszego nie znalazłem :( woda + cukier lub sok/cola

[Brandon95]

@Szyminho: Z białkiem to nie wiem, ale ja przy spadkach cukru na redukcji miałem pod ręką dżem, żelki albo krówki. Dżem ma mało kalorii - 140 w 100g, a dosłownie dwie-trzy łyżeczki jadłem jak czułem, że cukier jest już niebezpiecznie nisko.

[suzaku0]

Ci powyżej chyba nigdy dobrego hipo nie mieli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pamiętaj też że treningi zwiększają wrażliwość insulinową na dłuższy okres czasu i zjedzenie szybko-przyswajalnych węgli w krótkim odstępie czasu nie zawsze załatwi temat. Używałem carbonizera z olimpu (inne węgle złożone też dają radę) pity zamiast czystej wody w trakcie treningu (mi wystarczały 3WW), masz wtedy rozłożoną podaż węgli na cały okres ćwiczeń, a nie jedną dawkę

[Szyminho]

@suzaku0 dzięki wielkie, nie miałem pojęcia o drzemie, nie wiedziałem jakie ma mako :D
no tak, żelki lepsze rozwiazanie nawet jeśli chodzi o wygode, cukierki sie rozpuszczają plus w tych czasach gdy za 10 cukeirków płaci sie 7zł :D

[suzaku0]

Chodziło mi o saszetki z żelem energetycznym albo cukierki dextro energy