[mateuszdinozaur]

#psychiatria #gownowpis #niebieskiepaski #rozowepaski #psycholog przegryw #nerwica #depresja
Hej mam silną nerwice z objawami somatycznymi. Leki średnio pomagają. Jaki sport jest dobry na to gowno?

[Morfinusz]

@mateuszdinozaur: sporty z kategorii - mam #!$%@?.

[Felixu_enjoyer]

@mateuszdinozaur: Taki który lubisz, taki który będziesz w stanie regularnie wykonywać, lub taki który najbardziej akceptujesz i najmniej musisz do niego się zmuszać. Czy to będzie ping-pong, koszykówka czy wspinaczka ma mniejsze znaczenie.

[mateuszdinozaur]

@Felixu_enjoyer: po jakim czasie można zauważyć efekty

[guts-purek]

@mateuszdinozaur: Zależy jakie efekty? Niektóre zobaczysz dopiero po długim czasie, a niektóre po każdym ćwiczeniu np. ulgę na psychice, będziesz się lepiej czuć i mniej będzie Cię wszystko męczyć. Niestety nie działa to w nieskończoność, a ćwiczyć też się nie da 24/7, ale zawsze coś ^^.

[Felixu_enjoyer]

@mateuszdinozaur: Myślę, że nawet od pierwszego razu, a na pewno po 2 tygodniach. Tylko to może nie być jakiś mocny efekt, a wręcz bardzo subtelny. Też warto robić coś ze spoko ludźmi, a jak nie lubisz z ludźmi to wybrać aktywność, którą można wykonywać samemu. Wymyślisz sobie, że chcesz boksować, a trafisz na jakichś zjebów, to będzie mijało się z celem. Oczywiście to tylko przykład, bo nie mówię, że w jakiejś

[przegrywam_przez_miasto]

@mateuszdinozaur rzut młotem

[Gzyro]

@mateuszdinozaur: Typowy trening siłowy+cardio

[vealen0]

@mateuszdinozaur: Jak jestes facetem to wiadomo - boksowanie wora, tylko nie przesadzaj bo Ci spuchnie i jeszcze się fizycznie uszkodzisz i nici z dzieci.

[Alvarez17]

@mateuszdinozaur: walenie konia po 4 razy dziennie