[DeathMelepeta]

Mam czasem taką wewnętrzną potrzebę wypchania żołądka , np dzis zrobiłem sobie tortille z jajkiem, ale jak zobaczyłem jak tego malo to #!$%@?łem do tego 400g pekińskiej pomidorow i salaty cebuli i papryki i #!$%@? jak sążnego kebskika. Czy to jest zdrowe? W ogóle jak to wygląda z wagą takiego śniadanka na diecie. Wszędzie pokazują takie małe porcyjki, a ja to zawsze #!$%@? sobie talerzyk pół kilo warzyw i mam w tym i dunno, 100-150 kcal to czy to jest zdrowe? #dieta #odchudzanie #redukcja

[DeathMelepeta]

@DeathMelepeta dodam, ze waze 60 kg i chce zredukowac do ok 55 przy wzroście 170

[bartpl]

@DeathMelepeta: jak na kobietę to spoko.

[DeathMelepeta]

@bartpl moze i to normalny krok dla baby, ale wielki dla karła ( ͡º ͜ʖ͡º)

[NieRozumiemIronii]

@DeathMelepeta: tak, jest zdrowe i zalecane.

[wiseguy43]

@DeathMelepeta ja też tak robię, jeżeli posiłek jest sam w sobie mały objętościowo (np. jakieś kanapki) to obok wjeżdża micha świeżych warzyw. przez to o podjadaniu między posiłkami nie ma mowy, bo człowiek cały czas najedzony, a i dzienne porcje warzywek odbebnione.

[NieRozumiemIronii]

przez to o podjadaniu między posiłkami nie ma mowy, bo człowiek cały czas najedzony

@wiseguy43: ah, gdyby to u każdego działało :-(.