[Nobody32]

Czy utrzymywanie siły na redukcji jest dla was dobrym wskaźnikiem utrzymywania masy mięśniowej? Oprócz lustra oczywiście. #silownia #mikrokoksy

[Saprofit]

@Nobody32: dobrym, o ile nie docinasz poniżej 10-12% bf albo nie masz jakichś ponadprzeciętnych wyników siłowych

[chnibi]

@Nobody32 mi zawsze siła spada w #!$%@? na redu ale ja lecę 1kg na tydzień czy mięso spada? Myślę że nie albo nie aż tak bardzo

[Nobody32]

@chnibi: No właśnie waga tez mi leci szybko, ale siła po 6 tygodniach taka sama. Jedynie ja na redu robię 3 treningi plus jeden lekki i tylko 15-20 minut Aero na trening

[chnibi]

@Nobody32 ja na koniec redu robię robiłem ledwo 2x170 w siadzie gdzie przed robiłem 1x195 XD