Aktywne Wpisy
![mickpl](https://wykop.pl/cdn/c0834752/e8a8471ee0ef9099b528719cfb0a12bfb11959242b197c0a5ccb8689ed0e1cc8,q60.jpg)
mickpl +501
Uważam, że Rafał Trzaskowski nie powinien zostać prezydentem. Po prostu.
Człowiek, który współrządzi partią, która chce zniszczyć życie setkom tysięcy młodych ludzi przez forsowanie kredytów 0% aby spasiona deweloperka spasła się nawet bardziej nie nadaje się na takie stanowisko.
Tu nawet nie ma o czym dyskutować.
#nieruchomosci
Człowiek, który współrządzi partią, która chce zniszczyć życie setkom tysięcy młodych ludzi przez forsowanie kredytów 0% aby spasiona deweloperka spasła się nawet bardziej nie nadaje się na takie stanowisko.
Tu nawet nie ma o czym dyskutować.
#nieruchomosci
![mickpl - Uważam, że Rafał Trzaskowski nie powinien zostać prezydentem. Po prostu.
Cz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/d0cc77f80d8daf460d4f374bb392c8b0ac37ea48522a8cb58c0ffaeff9955903,w150.jpg)
źródło: czaskoski
Pobierz![mickpl](https://wykop.pl/cdn/c0834752/e8a8471ee0ef9099b528719cfb0a12bfb11959242b197c0a5ccb8689ed0e1cc8,q60.jpg)
mickpl +995
TVN w Faktach obszerny materiał o kredytach 0% i tym, że 1/3 wpłat na kampanię KO pochodziła od deweloperów.
Konrad Frysztak, czyli ten polityk KO, który jako pierwszy ogłosił 0% 3 stycznia pedzioł, że nic o sprawie nie wie XD
#nieruchomosci
Konrad Frysztak, czyli ten polityk KO, który jako pierwszy ogłosił 0% 3 stycznia pedzioł, że nic o sprawie nie wie XD
#nieruchomosci
![mickpl - TVN w Faktach obszerny materiał o kredytach 0% i tym, że 1/3 wpłat na kampan...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/23764e1b6b91aa9065a64b6644601b86a7cdae5553d4bfa0c9667b521f9bcbbb,w150.png)
źródło: TVN24-HD-najnowsze-informacje-aktualności-oglądaj-online-na-TVN24-GO
Pobierz
Ktoś się bawił w rekompozycję? Jeśli tak, to z jakim skutkiem? Chciałbym trochę zmniejszyć bf, przy okazji zachowując progres siłowy. Z tego co czytałem, główne założenia to nadwyżka kaloryczna (więcej węglowodanów, mniej tłuszczu) w treningowe i deficyt w nietreningowe (więcej tłuszczu, mniej węglowodanów). Dodałbym do tego 1-2 razy w tygodniu jakiś HIIT, ewentualnie zwykłe cardio. No i trenowałbym pewnie Mad Cowem 5x5 lub Texas Method. Zwykłe fbw 3 razy w tygodniu złożone z głównych ćwiczeń i małej ilości zbędnych pierdół, żeby niepotrzebnie się nie męczyć.
Nie jestem pewien czy warto się za to zabierać, szczególnie, że początkujący już chyba nie jesteś. Na dobrą sprawę robienie powoli masy to trochę jak recomp dla mnie, jeżeli z 80kg przejdziesz po kilku miesiącach na 82kg i będą to w większości mięśnie, to chociaż wagowo tłuszczu będzie tyle samo, to %BF się zmniejszy - i to staram się stosować.
Ale jeżeli się za to zabierzesz, to mam nadzieję,