Aktywne Wpisy
Jurix +85
Część trzecia mojej epopei z nielegalnie założonym światłowodem nad moją działką.
Na miejsce przyjechał przedstawiciel podwykonawcy co montował ten przewód. Dostałem ofertę 5000zł i ewentualnie mogą mi pomóc z wycinką drzew, gdzie ten światłowód przeszkadza. W zamian mam dać bezterminową i nieodwołalną zgodę na te kable. Zaznaczył, że w razie sprzedaży nieruchomości ta zgoda zostanie i nowy właściciel będzie musiał z nią żyć.
Dowiedziałem się, że kabel ten jest magistralą zasilającą pół osiedla. Na jakikolwiek abonament miesięczny, roczny, ulgę na prąd czy internet nie ma opcji. Tylko jednorazowa opłata. Na zgodę, którą w jakikolwiek sposób, w jakichkolwiek okolicznościach będę mógł odwołać też nie ma szans. Albo bezterminowo i nieodwracalnie, albo wcale.
Spytałem
Na miejsce przyjechał przedstawiciel podwykonawcy co montował ten przewód. Dostałem ofertę 5000zł i ewentualnie mogą mi pomóc z wycinką drzew, gdzie ten światłowód przeszkadza. W zamian mam dać bezterminową i nieodwołalną zgodę na te kable. Zaznaczył, że w razie sprzedaży nieruchomości ta zgoda zostanie i nowy właściciel będzie musiał z nią żyć.
Dowiedziałem się, że kabel ten jest magistralą zasilającą pół osiedla. Na jakikolwiek abonament miesięczny, roczny, ulgę na prąd czy internet nie ma opcji. Tylko jednorazowa opłata. Na zgodę, którą w jakikolwiek sposób, w jakichkolwiek okolicznościach będę mógł odwołać też nie ma szans. Albo bezterminowo i nieodwracalnie, albo wcale.
Spytałem
Co robić?
- Wziąć kasę, nie robić problemu 12.4% (175)
- Nie dawać zgody i olać do póki mi nie przeszkadza 14.2% (200)
- Nie dawać zgody i nakazać rozbiórkę 73.5% (1038)
goggggglelelele +563
źródło: Mieszkanie Józefosław
Pobierz
Nogi:
5x przysiady ze sztangą
3x wykroki z hantelkami
3x wypychanie nóg na suwnicy
3x martwy ciąg na prostych nogach
3x uginanie nóg na maszynie leżąc
3x wspięcia na palcach siedząc na maszynie
3x wspięcia na palcach stojąc na maszynie
Na koniec ćwiczenia na brzuch :)
#roknasilowni
@amarantowy: http://www.kfd.pl/martwy-ci%C4%85g-na-prostych-nogach-34055.html/ :)
coś takiego, może uda ci się zrobić to w domu zapierając nogami o coś, pokmiń, lepsze to będzie niż martwy.
Za ruch, który wykonujesz podczas poprawnie wykonanego martwego ciągu, odpowiadają głównie dwugłowe uda + czworogłowe (w znacznie mniejszym stopniu, ale występuje tam przecież prostowanie nogi w stawie kolanowym) oraz mięśnie pośladkowe i nie może być inaczej. Zarówno dolny jak i górny odcinek pleców pracuje tylko izometrycznie. Więc chociaż nie ma nic złego we wrzucaniu martwego ciągu do treningu pleców, to jest to jak najbardziej ćwiczenie obciążające głównie mięśnie nóg.