Aktywne Wpisy
credenss +753
#zwiazki
Dwie pieczenie na jednym ogniu.
Prowadzę jdg, sam pracuję na siebie nie rzadko po 12h dziennie i na delegacjach. Zrobiłem sobie pierwszy urlop od dwóch lat, na majówkę, całe 7 dni odpoczynku od fizycznej tyrki. I co moja lepsza połowka wymyśliła? Że skoro mam wolne to ułożę jej mamie panele w pokoju. Wykazałem asertywność i w tej chwili mam również wakacje od swojej kobiety oraz teściowej. Szykuje się długi wypad na
Dwie pieczenie na jednym ogniu.
Prowadzę jdg, sam pracuję na siebie nie rzadko po 12h dziennie i na delegacjach. Zrobiłem sobie pierwszy urlop od dwóch lat, na majówkę, całe 7 dni odpoczynku od fizycznej tyrki. I co moja lepsza połowka wymyśliła? Że skoro mam wolne to ułożę jej mamie panele w pokoju. Wykazałem asertywność i w tej chwili mam również wakacje od swojej kobiety oraz teściowej. Szykuje się długi wypad na
Tomek3322 +627
Ten człowiek powinien zostać w jakiś sposób uhonorowany, dzięki niemu w skali kraju zaoszczędzono ileś miliardów PLN na zapewne i tak spartolonej robocie, a wielu ludzi odkryło że ta budowlanka to żadna religia/czarna magia, tylko kwestia nauki.
Sam z Mariem na ekranie obok kładłem płytki w pokoju i zaoszczędziłem wtedy 1500 zł.
#budownictwo #budowadomu #budujzwykopem #januszebudownictwa #mariobudowlaniec
Sam z Mariem na ekranie obok kładłem płytki w pokoju i zaoszczędziłem wtedy 1500 zł.
#budownictwo #budowadomu #budujzwykopem #januszebudownictwa #mariobudowlaniec
Start 23.01.2023 --> 102 kg
Waga aktualna --> 86,5 kg
Średni tygodniowy spadek wagi w ciągu ostatnich 18 tyg (pierwszych 2tyg nie liczę - sama woda pewnie zleciała): 0,6 kg
Dieta : 2000-2500 kcal, średnio przez ostatnie 2 miesiące 2300 kcal dziennie
Wzrost : 173
Hop 30 lat
Praca siedząca, aktywność fizyczna do kwietnia niska(~5k kroków dziennie, raz w tygodniu jakiś rower 30-120 min), a od kwietna już lepiej (rower 120-300 min tygodniowo przy tempie 20-23km/h, 8k kroków dziennie, czasem jakieś góry)
BMI spadło z 34 na 29.
#dieta #chudnijzwykopem #dietapudelkowa