[essos]

Okropne to jest ze wiecznie wszystkiego sobie odmawiam (typu jakiś wyjazd, spotkanie z kims, wyjście do klubu, przeczytanie książk itp) albo nawet zarywam spanie, bo mam coś ważniejszego do zrobienia, a i tak tego nie robię tylko siedzę przed laptopem i potrafię tak przez kilka dni prokrastynować. Wystarczy że zrobi mi się jakiś bałagan w głowie lub coś wywołuje u mnie lęk - to wpadam w prokrastynacje i jakby odciągam swoje myśli od tego co powoduje u mnie jakoś dyskomfort, lęk, czy stres. Nie mam pojęcia jak z tym walczyć. Typowe techniki typu zapisz co masz robic nie pomagają

#prokrstynacja #psychologia #psychiatria #zdrowie #rozwojosobisty

[dzieju41]

@essos Wyjdź do ludzi, idź pobiegać nie pomaga?

[essos]

Zastanawiam się teraz czy te problemy to nie jakas pochodna tego że w dzieciństwie, nigdy nie mogłem w domu swobodnie wyrażać swojego zdania i przy jakichkolwiek "konfliktach" z siostrami lub z rodzicami, zamiast powiedzieć co mi leży na sercu, to musiałem się zamknąć i zeby mnie nie rozsadzało od środka to uciekałem myślami w czytanie jakichs forów na telefonie żeby zająć mózg i moglem tak godzinami. Czyli jakby zamiast mierzyć się i

[WirtualView]

@essos: może masz w jakimś stopniu adhd, przejrzyj sobie obrazki
https://mindmatch.pl/porady/adhd-memy

[heniek_8]

@essos: a i tak zaraz przed deadline robisz wszytsko na co cię stać
natura

[essos]

@heniek_8: NIe zawsze jest deadline, a wtedy odkladam w nieskończoość. Czasemi też wydaje mi sie ze mam wiecej czasu niz rzeczywiscie go mam i pozniej sie spóźniam

[essos]

@heniek_8: I to nie jest żadna na natura, bo nie zauwazylem zeby ktos wokol mnie cos takiego robil, a kazdy sie dziwi ze ja tak robie

[heniek_8]

@essos: ty nie zauważasz u innych, a inni nie zauważają u ciebie
a wszyscy dowozicie na ostatni możliwy termin minimum tego co jest wymagane