Aktywne Wpisy
![hdeck](https://wykop.pl/cdn/c0834752/35be34ba9777f0a4a9574cdb75fa52430d0e87b74a3fa740048095c20c42a8ee,q60.jpg)
hdeck +285
Historia z trgo tygodnia. Baba coś kombinowała przy wyjeżdżaniu suvem z miejsca parkingowego, tak nakombinowała, że uszkodziła chłopu stojącą prawidłowo beemkę. Co zrobiła baba? No oczywiście, że taktycznie spi******ła nie zostawiając notki. Przecież co się ma mąż denerwować czy krzyczeć. Zarysowanie, to się zrzuci na jakiegoś frajera i będzie spokój na chacie.
Otóż niekoniecznie, wracając do domu widziałem całe zajście, mało tego mam cześć akcji na kamerce sportowej. Panu w BMW zostawiłem
Otóż niekoniecznie, wracając do domu widziałem całe zajście, mało tego mam cześć akcji na kamerce sportowej. Panu w BMW zostawiłem
![hdeck - Historia z trgo tygodnia. Baba coś kombinowała przy wyjeżdżaniu suvem z miejs...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/38e31d531c52dc1b77af5b614a1773d112f621fac26b2e248e6054c3599bf118,w150.jpg?author=hdeck&auth=4f5128943507e116639c0664f003fb63)
źródło: temp_file7103042931666855295
Pobierz![derVerlorene](https://wykop.pl/cdn/c3397992/derVerlorene_RlceWzZ6G5,q60.jpg)
derVerlorene +174
Bo my Polacy lubimy wysokie ceny ( ͡º ͜ʖ͡º), jak za tanio to się nie opłaca, bo nie pokaże, że mnie stać.
#inflacja #gastrowarszawa #warszawa #jedzenie
#inflacja #gastrowarszawa #warszawa #jedzenie
![derVerlorene - Bo my Polacy lubimy wysokie ceny ( ͡º ͜ʖ͡º), jak za tanio to się nie o...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f425264f5f7efce566cc85dea47b28d1e7bb3268f161c1e6fd0fd9911d2bcfcc,w150.jpg?author=derVerlorene&auth=9f41f11da5aceb8048cd612ac7d8da9b)
źródło: temp_file2335355602823614570
Pobierz
Zacząłem zabawę z #silownia jakoś w połowie stycznia, by zadbać o siebie no i zejść z wagi. Udało mi się schudnąć już 9 kg (83 startowe, 176cm) i powoli dochodzę do swojego celu (68 kg) i tutaj zaczyna się dylemat.
Zawsze moim marzeniem była kalistenika. W moim wieku (41 lvl) nie zależy mi jakoś na dużej hipertrofii, ale bardziej sprawności i prawidłowej postawie (praca siedząca). W pic rel wrzucam plan treningowy, który wydaje mi się konkretny (jeśli macie lepsze, proszę o porady).
Problem polega na tym, że siłownia narzuca mi regularność, ale przechodząc całkowicie na kali zmniejszy mi się ilość sesji treningowych, które odbywam teraz (5 razy w tygodniu - split). I tutaj pytanie - czy da radę połączyć klasyczny split z sesjami kalistenicznymi.
Myślałem nad splitem - 1. plecy, klata bic; 2. nogi, barki tric (oczywiście ze zmniejszoną liczbą serii) tak, by w kolejne trzy dni wcisnąć kalistenikę. Ma to sens, czy może macie inne rozwiązania, ewentualnie zrezygnować ze splita i jechać kalistenikę ale na siłowni (żeby nie tracić rutyny, bo ćwicząc w domu wiadomo jak bywa)
źródło: kali
Pobierz