[Solitary_Man]

Dzien 3

Uff dzis zrobilem 5,6km ale tylko dlatego ze brzuch mnie rozbolał i musiałem isc do domu a chcialem dzis zrobic 8km ale moze nastepnym razem sie uda:)

#biegajzwykopem #bieganiezwykopem #bieganie

[necropoleis]

@Solitary_Man: Jakie tempo

[Solitary_Man]

@necropoleis:~7 min 1km+ bol brzucha:P

[necropoleis]

to Ty chodzisz czy biegasz?

edit: przeczytałem tagi

[necropoleis]

@Solitary_Man: Ja wczoraj pobiegłem 7km, coś mnie łydka zabolała, ale sobie pomyślałem, że nie zatrzymam się i już, muszę przebiec. Dzisiaj nie mogę chodzić, naderwany mięsień :/

[Solitary_Man]

@necropoleis: heh:/ pewnie tez slaba rozgrzewka byla prawda?... Jak boli to trzeba przerwac bo wlasnie potem takie cos sie dzieje. Na stadionie bylo ciemno jak w dupie nie widzialem jaki mam puls wiec staralem sie biegac na czuja:P

[necropoleis]

Nie było żadnej rozgrzewki... Normalnie robię trucht, rozciąganie i potem główną część, ale wczoraj byłem wkurzony na siebie samego, że się opuściłem w bieganiu. Tempo 4:42/km

[sylwke3100]

@necropoleis: Ooo ja takie mam tempo najwyżej do 1 km. Później spada do 5-8 min

[necropoleis]

@sylwke3100: Ale ja trenowałem bieganie. Teraz 2 miesiące przestałem biegać, bo jakoś tak mi psychika siadła. Normalnie 10km przebiegałem w tempie 4:05/km. Bieganie ma to do siebie, że chwila przerwy i forma od razu spada :(

[sylwke3100]

@necropoleis: No to akurat wiem

[Patres]

@Solitary_Man: Ja w środę biegłem 4 km w 21 minut. Chciałem pobić swój rekord i biegałem sprintem. Nigdy więcej. W połowie tak mi serce zaczęło walić, że do teraz jak szybciej gdzieś idę, albo chodzę po schodach to boli mnie serce :/ Muszę pójść z tym do lekarza, bo zaczyna to być trochę niebezpieczne. Na razie robię przerwę aż wszystko będzie ok, a Tobie życzę dalszej wytrwałości w bieganiu :)

[Solitary_Man]

@Patres: ostatnio mialen puls ponad 196

[miki4ever]

@Solitary_Man: Ja jeszcze niedawno miewalem spoczynkowy 220>D @Solitary_Man:D