Co polecacie na sta depresjino podobny i oczucia beznadziei? Moze jakieś treściwe madre przemowienie jakiegos psychooga z youtube, albo cos w tym stylu?
Ostatnio coraz czesciej miewam stany, wystarczy jakis zapalnik i juz jestem w dolku. Ciezko wtedy zabrac sie za cokolwiek co wymaga fizycznego albo psychicznego wysiłku, cięzko tez pojsc spa i prokrastynuje robiąc malo wymagajace rzeczy ktore zajmują mi myslenie i troche uwalniają od tego lękliwego stanu
zacząłbym od dobrej diety, bez przetworzonego żarcia ale też jedz czekoladę
@KwasneJablko: NIe jetm duzo rpzetworzonego żarcia, chociaz ni jestem pewien co masz mysli. Jesli fastfoody, to bardzo rzadko, a jesli ciastka, to dość czesto ale nie w wielkich ilościach (np. dzisiaj ze 2 ciastka, wczoraj ze 3-4 itp)
Ostatnio coraz czesciej miewam stany, wystarczy jakis zapalnik i juz jestem w dolku. Ciezko wtedy zabrac sie za cokolwiek co wymaga fizycznego albo psychicznego wysiłku, cięzko tez pojsc spa i prokrastynuje robiąc malo wymagajace rzeczy ktore zajmują mi myslenie i troche uwalniają od tego lękliwego stanu
#psychologia #psychiatria #depresja #pytanie #pytaniedoeksperta #kiciochpyta
@KwasneJablko: NIe jetm duzo rpzetworzonego żarcia, chociaz ni jestem pewien co masz mysli. Jesli fastfoody, to bardzo rzadko, a jesli ciastka, to dość czesto ale nie w wielkich ilościach (np. dzisiaj ze 2 ciastka, wczoraj ze 3-4 itp)