Aktywne Wpisy
kluskizserem +1
#chcepogadac smutki po rozstaniu z chopem:(
truchuo +10
Ostatnio walczę z depresją, czytając różnorakie lektury naukowe. Kilka moich refleksji, które może działają, a może nie i może komuś się przydadzą, a może nie:
1. Jeżeli skupiasz się na jakimś problemie, to tylko pogrążasz się w cierpieniu, ale to nie zbliża Cię do rozwiązania.
2. Lepiej odpuścić wiele spraw niż rozpaczać, że nie można czegoś dokonać.
3. Skup się na radości, zapominaj o złych stronach danego problemu np. czerp radość z
1. Jeżeli skupiasz się na jakimś problemie, to tylko pogrążasz się w cierpieniu, ale to nie zbliża Cię do rozwiązania.
2. Lepiej odpuścić wiele spraw niż rozpaczać, że nie można czegoś dokonać.
3. Skup się na radości, zapominaj o złych stronach danego problemu np. czerp radość z
Aktywne Znaleziska
Nogi - Romanian split squat, wykroki, zakroki, możesz na tylnią taśmę dawać nogi na ręcznik i powoli go dociągać do siebie.
Na klatę pompki + rozpiętki
Plecy podciągane w pionie jak i poziomie
No da się coś z tego utargać, ale będziesz #!$%@?ł milion repów