[przegro_pisarz]

Nie mam żadnych postępów siłowych a nawet regres. Nie liczę jedzenia i to powód braku progresu? #mirkokoksy

[kuroszczur]

@przegro_pisarz: brak podwalania

[Catmmando]

@przegro_pisarz: może to być powód że za mało jesz i zbyt mało białka w diecie

[KartonZkartonu]

@Catmmando: Białko nic się ma do postępu siłowego 99% to kalorie .

[KwasneJablko]

@KartonZkartonu: ale białko chyba ma się di regeneracji a jak nie jest się zregenerowanym to i lipa z siłą będzie.

[KartonZkartonu]

@KwasneJablko: Nie raz lepiej zmniejszyć białko na rzecz węgli dla większej siły/regeneracji zależy od wielu rzeczy jak np aktywność poza siłownią jak i od długości treningów, pod koniec redukcji warto zwiększyć węgle np.

[przegro_pisarz]

@Catmmando: to jedyny powód