Trochę się zainteresowałem WILDem po jednym ze wpisów @billuscher, tym o paraliżu i się zastanawiam: jak to działa? Budzisz się, wracasz łapie cię paraliż czy tam zaczynasz liczyć i od razu wchodzisz do snu? A co jak się za bardzo obudzisz albo będziesz tak senny, że zaśniesz? Jak wygląda takie wchodzenie? W sensie od razu wchodzisz w obraz i jesteś? Jakie są najlepsze na to metody?
@dan-kamynski: Opisana w wielu technikach przerwa wynika chyba z tego co LaBerge nazwał kompresją snu, po prostu budzisz się w fazie REM, ucinasz ją i wracasz potem by się skumulowała, kiedy wchodzisz musisz jakoś zakotwiczyć świadomość i robisz to m.in liczeniem w dół co 3 skupianiem się na muzyce czy obserwacją hipnagogów, potem musisz zostać wciągnięty w sen, raz tak mi się tylko zdarzyło
@dan-kamynski: Ja mam tak, że jak rano się obudzę i pójdę spać dalej, to już wtedy jestem odrętwiały, a przed twarzą pojawiają się obrazy. Im dłużej tym są coraz dokładniejsze, rozluźniam ciało, aż zapominam, że leżę w łóżku, zaczynam doświadczać tylko snu, ale te sny są jakieś takie nijakie, miałkie.
Jak zasypiam zwyczajnie wieczorem to: Staram się po prostu nie poruszać i rozluźnić, ewentualnie zmieniam oddech, choć w pewnym momencie sam
@Nemayu: @billuscher: Czyli wchodzisz w ten cały paraliż po przebudzeniu (żeby uzyskać więcej snu)? A potem wyobrażasz sobie, że schodzisz schodami w dół albo liczysz, albo jakieś inne? Wydaje się proste, ale podobno to trudne.
@dan-kamynski: najtrudniejsza rzecz to utrzymać świadomość liczenie czy schodzenie to jedne z metod trzeba znaleźć odpowiednią kotwice, fajnie by było gdyby jakas aplikacja była do tego, ja zrobiłem ale tak średnio działa, ew można zastosować technikę obserwacji hipnagogow, DS w swojej książce opisywał techniki i jedna z nich to np koncentracja przysniecie
@dan-kamynski: Ja mam taki problem, że jak już sobie oglądam jakieś omamy, hipnagogi, to jak stają się bardzo realne, przysłaniają całe pole widzenia, to odruchowo ruszam oczami, żeby się przyjrzeć i wtedy to wszystko znika. Podobnie jak słyszę melodię i się na niej skupię, to też przestaje grać.
Czyli wchodzisz w ten cały paraliż po przebudzeniu (żeby uzyskać więcej snu)?
No właśnie rano paraliżu żadnego nie mam. Tylko odrętwiały jestem, cięzki
@billuscher: Fajnie by było gdybyś stworzył coś co jakoś pomaga albo znalazł ;) @Nemayu No ruszać oczami nie można, żeby się nie obudzić, ani podrapać to też problem, ja mam tak że nawet nie zauwazam że żasypiam xD
@dan-kamynski: Leżysz na plecach? Na plecach dużo łatwiej obserwować proces zasypiania, ale też, przynajmniej mi, trudniej zasnąć. Jak leżę na boku to szybciej zasypiam, sam nie wiem kiedy - też wtedy przegapiam.
@dan-kamynski: Jest tylko z wibracjami a wibrację średnio poczujesz, myślałem nad urządzeniem które wykrywa zasypianie i kopie prądem ale to przerost formy nad treścią :P @Nemayu mi jak ostatnio leżałem z rozłożonymi włączył się paraliż ;)
#swiadomysen #medytacja #oobe
Jak zasypiam zwyczajnie wieczorem to:
Staram się po prostu nie poruszać i rozluźnić, ewentualnie zmieniam oddech, choć w pewnym momencie sam
No właśnie rano paraliżu żadnego nie mam. Tylko odrętwiały jestem, cięzki
@Nemayu No ruszać oczami nie można, żeby się nie obudzić, ani podrapać to też problem, ja mam tak że nawet nie zauwazam że żasypiam xD
Jak leżę na boku to szybciej zasypiam, sam nie wiem kiedy - też wtedy przegapiam.
@Nemayu mi jak ostatnio leżałem z rozłożonymi włączył się paraliż ;)