[Smiecior]

Huop tak wiele chciałby zrobić, tak wiele zmienić w tym życiu, schudnąć, zadbać o siebie, znaleźć pracę, popracować nad swoim #!$%@?... Ale brakuje motywacji, huop zamiast złapać życie za jaja to woli złapać za krzesło i siedzieć po 14 godzin przed komputerem dziennie... Eh
#przegryw

[gregoryantoni]

@Smiecior: A co ci szkodzi poświęcić te 2 godziny żeby spróbować poćwiczyć siłowo? To nie jest taki ciężki wysiłek jak cardio więc nie trzeba mieć ogromnej motywacji, spotify jest za darmo, puść coś sobie i jazda, jak będziesz się czuł dobrze po treningu to dzień przerwy i kolejny. Jazda (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Smiecior]

@gregoryantoni: Ważę 122 kg przy 178 cm wzrostu więc po co siłowo

[F.....g]

@Smiecior: Ehhh

[d.....s]

@Smiecior: Dla swojego ciała? w zdrowym ciele zdrowy duch 122 KG przy takim wzroście to nic innego jak otyłość, polecam bieganie albo rower i odchudzanie

[gregoryantoni]

@Smiecior: Siłowo ponieważ do tego nie trzeba mieć aż takiej motywacji jak do katowania się bieganiem czy innym cardio, poza tym ćwiczeniami się nie chudnie a deficytem kalorycznym, jak istnieje w tobie jeszcze jakiś procent nadziei i motywacji to ogarnij temat pt "deficyt kaloryczny", nie musisz nawet ćwiczyć żebyś schudł i nie jest to żadna magia, jakbyś potrzebował jakiejś pomocy to pisz, a jak jednak wolisz narzekać na to że nic

[wujektadek]

@Smiecior:

[truchuo]

@Smiecior mamy identyczne BMI ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Smiecior]

@truchuo: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Neonox]

@Smiecior
To teraz zacznij to realizować. Zastanów się jaką chcesz robotę, co chcesz robić w życiu i małymi krokami to realizuj. Podstawa to właśnie małe, ale regularne kroki

[AdamKarolczak02137]

@gregoryantoni: najpierw to niech zacznie liczyć kalorie

[gregoryantoni]

@AdamKarolczak02137: Ale on dalej będzie użalał się nad sobą że nic nie zmieni i że przegryw jest, ten świat taki zły..

[AdamKarolczak02137]

@gregoryantoni: leniwa osoba i tyle, odchudzanie się to jedna z prostszych rzeczy jak się ma minimalny zapał

[gregoryantoni]

nie musisz nawet ćwiczyć żebyś schudł i nie jest to żadna magia, jakbyś potrzebował jakiejś pomocy to pisz

@AdamKarolczak02137: Zgadza się, w punkt, ale nie napisał XD