Wpis z mikrobloga

Dzisiaj zjadłem tak: 
płatki owsiane, jogurt wysoko białkowy, makaron, ser biały półtłusty, avocado, 4 banany, ryż basmati cały worek, kurczak w sosie z warzywami na parze, 100g orzechów laskowych, odżywkę białkową, 2 grandery z serem i bekonem, jogurt białkowy, kanapki z serem żółtym i pomidorem

Już zjadłem 4k kcal i 200g białka i jeszcze bym coś nawet zjadł hm

#gownowpis