Wpis z mikrobloga

17 6045,17 - 14,3 - 12,8 - 12,2 - 10,5 - 16 = 175 979,37

Zamknięcie tygodnia, tylko 65km bo city trail w sobotę, ale cały tydzień sympatyczny dużo roboty wleciało:
- 8km ciągłego po 3:46/km
- zabawa biegowa 10 x 40”/1:20 po 3:00-3:10/km
- city trail 5k w 17:27
- i na koniec tygodnia mini long 16km z 14km po 4:06/km

#sztafeta #bieganie
aukolb - 17 6045,17 - 14,3 - 12,8 - 12,2 - 10,5 - 16 = 175 979,37

Zamknięcie tygod...

źródło: comment_1673777126J1ae7LkFrqwMeLmwXm2YaA.jpg

Pobierz
  • 5