[miaow]

Mirki, wyszedł ktoś z Was z nawracającej depresji, epizodu ciężkiego? Leczę się już prawie 4 lata i wszystko stoi w miejscu, nie wiem nawet czego nowego mogłabym spróbować, żeby tylko poczuć się w końcu lepiej i nie chcieć tak bardzo ze sobą skończyć :( Co Wam pomogło?
#depresja #lekarz #psychologia #psychiatria

[kiszczak]

@miaow Próbowałaś biegać?

[poorepsilon]

@miaow: póki co nic. Ludzie polecają terapię, ale nie wiem

[miaow]

@kiszczak tak, jak rękom odjoł (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[miaow]

@poorepsilon ale zacząć terapię czy wrócić do niej?

[poorepsilon]

@miaow: zależy czemu przerwałaś

[miaow]

@poorepsilon nie miałam pieniędzy żeby ją kontynuować. byłam na NFZ parę razy i chyba zdrowsza weszłam niż wyszłam ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[gtk90]

@miaow: parę lat temu z tego wyszedłem (byłem gdzieś pomiędzy umiarkowaną i ciężką depresją + napady lęku)
Głównie pomogła mi terapia + leki czyli raczej standard. Do tego kilka zmian w życiu. Teraz jestem szczęśliwym człowiekiem:) jak chcesz to na priv napiszę Ci bardziej szczegółowo co pomogło

[miaow]

@gtk90 bardzo chętnie posłucham, może coś mnie natchnie :(

[Jejusauas]

@miaow: No terapia taka jest, nieprzyjemna - wyjście z utartych schematów wymaga zderzenia się z nieprzyjemnymi uczuciami. W tym pomagają leki. Z doświadczenia wiem, że pomagają też psychodeliki, LSD zadziałało fenomenalnie - pomogło spojrzeć na siebie krytycznie, ale bez użalania się, bardzo mocno przeżyłem poczucie winy, popchnęło mnie to w kierunku zmian i co najważniejsze chciałem tych zmian, co jak sama wiesz przy depresji jest ciężkie ta cała chęć ;). Bardzo

[Indianin]

Psylocybina

[gtk90]

@miaow: ok tylko odblokuj prywatne wiadomości:)

[KollA]

@miaow: a powód depresji?

[xiv7]

@miaow: escitalopram + pregabalina i robienie rzeczy które cię rozwijają zawodowo, finansowo, psychicznie, fizycznie bo wtedy masz jakieś cele do których dążysz i widzisz że jednak jesteś w stanie poprawiać swoje życie nawet małymi krokami