Wpis z mikrobloga

1 413 350 - 2000= 1 411 350

poranne pływanie
miałem iść na basen 50m na dłużej, ale jak się obudziłem to uznałem że nie mam siły na takie dystanse

ale za to wpadło coś innego niż zawsze

500m kraul
2x(5x100m) kraul tempówki - średnia na 100m = 1:45 odpoczynek do równych 2min i kolejna setka itd, pomiędzy 2 seriami dodatkowa minuta odpoczynku
200m dokładanka delfin
200m zmienny
100m zmienny

#plywajzwykopem #ruszwroclaw