1x400 kraul i odpoczywałem przez 12 oddechów 1x200 kraul i odpoczywałem przez 10 oddechów 4x100 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów 4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy 1x100 żabka
Trzeci tydzień trenowania z planem „0 to 1650” za mną. Dobrze mi idzie. Gdybym trzy tygodnie temu miał przepłynąć 400 metrów kraulem bez zatrzymywania się, to nie sądzę, abym dał radę. Teraz 12 oddechów odpoczynku to dla mnie nawet sporo i myślę, że mógłbym bez problemu płynąć od razu dalej. Moja technika też się poprawia, mniej odchylam głowę podczas brania oddechu, patrzę się pod siebie podczas pływania.
#bekazestulejarzy #stulejacontent nie mogę sobie piwa kupić w Biedronce bo adoratorzy zagadują, no ja yebe jak wielkim trzeba być stulejarzem by coś takiego odwalic #dzban
Skąd tyle nienawiści do Ukraińców ostatnio? Ludzi już całkiem #!$%@?ło i zapomnieli czym jest śmierdzący twór zwany Rosja czy jak?. #ukraina #rosja #wojna
1x400 kraul i odpoczywałem przez 12 oddechów
1x200 kraul i odpoczywałem przez 10 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
1x100 żabka
Trzeci tydzień trenowania z planem „0 to 1650” za mną. Dobrze mi idzie. Gdybym trzy tygodnie temu miał przepłynąć 400 metrów kraulem bez zatrzymywania się, to nie sądzę, abym dał radę. Teraz 12 oddechów odpoczynku to dla mnie nawet sporo i myślę, że mógłbym bez problemu płynąć od razu dalej. Moja technika też się poprawia, mniej odchylam głowę podczas brania oddechu, patrzę się pod siebie podczas pływania.
#plywajzwykopem #plywanie