Aktywne Wpisy
Viado +23
Też macie wrażenie że młodzi tak narzekają na ceny mieszkań i wynajmu a tymczasem oczekują że będzie ich stać na własnościowe mieszkanie w centrum warszawy jednocześnie wydając kupę hajsu na egzotyczne podróże 3 razy w roku, 5 koncertów latem, leasing samochodu oraz łażenie po knajpach 3 razy w tygodniu?
Zapytajcie się jakiejkolwiek starszej osoby posiadającej mieszkanie na własność gdzie byli i co jedli - przeważnie nigdy nie wyjechali poza granicę polski a
Zapytajcie się jakiejkolwiek starszej osoby posiadającej mieszkanie na własność gdzie byli i co jedli - przeważnie nigdy nie wyjechali poza granicę polski a
Gours +58
Sportowo to my znikamy. Jakiekolwiek perspektywy mamy de facto tylko w piłce nożnej. W zimowych już praktycznie po nas - w biathlonie po Sikorze nikogo nie ma, po Kowalczyk w biegach też, w skokach nasza elita ma prawie 40 lat i nikt nowy sensowny nie wchodzi xD
Te Igrzyska też pokazały, że w tych ciężkich sportach już nas nie ma. Pchanie kulą nie istnieje, Włodarczyk 40-letnia już kończy, Fajdek i Nowicki to samo. W tych wszystkich skokach wzwyż, trójskokach itd. nie istniejemy. W bieganiu to se mogą powalczyć w Mistrzostwach Europy xD
Jedynie więc w piłce możemy się jako tako trzymać, no i standardowo w siatkówce (ale to też dzięki temu zapewne, że ona prawie nikogo nie interesuje xD). W tenisie jest Świątek i to tyle dobrego co możemy zaoferować…
W
Te Igrzyska też pokazały, że w tych ciężkich sportach już nas nie ma. Pchanie kulą nie istnieje, Włodarczyk 40-letnia już kończy, Fajdek i Nowicki to samo. W tych wszystkich skokach wzwyż, trójskokach itd. nie istniejemy. W bieganiu to se mogą powalczyć w Mistrzostwach Europy xD
Jedynie więc w piłce możemy się jako tako trzymać, no i standardowo w siatkówce (ale to też dzięki temu zapewne, że ona prawie nikogo nie interesuje xD). W tenisie jest Świątek i to tyle dobrego co możemy zaoferować…
W
Trochę jest lanie wody i myślę, że mógłby to wszystko opowiedzieć w 20-30 minut zamiast dwóch godzin. Jak komuś się nie chce oglądać to tam w komentarzu ktoś zrobił ładne notatki z tego wideo.
Jeżeli miałbym streścić to wideo w około pięciu zdaniach, co oczywiście jest bez sensu, to napisałbym, że formowanie nawyku trwa od 18 do 254 dni w zależności od osoby i danego nawyku. Więc z reguły nie wystarczy walnąć w stół i powiedzieć, że codziennie od 17 do 20 będę się uczył, a od 20 do 21 będę biegał xD. "Limbic friction" to napięcie, które jest wymagane aby przezwyciężyć dwa stany naszego organizmu tj. 1) niepokój, strach oraz 2) leniwość, brak motywacji. Limbic friction opisuje jak dużo wysiłku (energii aktywującej) potrzebujesz, żeby zaangażować się w jakiś nawyk. Ogólnym celem jest dostosowanie, wyćwiczenie naszego organizmu do tego, żeby "limbic friction" było niskie i żeby nowe nawyki stały się czymś w rodzaju automatyzmów takich jak dla wielu jest np. mycie zębów 2x dziennie.
#przegryw #wychodzeniezprzegrywu #motywacja #nauka #produktywnosc
@rysiekryszard: takim ludziom powinno się napiwki dawać
1. Codzienna poranna ekspozycja na światło słoneczne- poranne 15-20 min. spacery. I brak światła w godzinach 22-5. Dzięki temu bardzo polepszył się mój sen i wstaje normalnie z rana, gdzie normalnie wstanie o 7 było dramatem a weekendy to min. 10-11.
2. Ogólnie nauka o tym jak działa dopamina, uzależniania i jak z tym pracować
3. Z zakresu diety to unikam węglowodanów z rana i pierwszy posiłek jem po 12, dzięki temu nie mam zjazdów energii ok. 12-14 co było notoryczne
4. Ograniczenie kawy do min. 1 godziny po
100% racji Mireczku ciesze się, że coraz więcej ludzi to dostrzega :)
Co skłoniło mnie do pomyślenia o pornografii, gdzie materiał który się ogląda może zaskoczyć i że niektóry może bardziej się spodobać