[heimskir]

Boję się jeździć samochodem sama, nie mogę się przemóc, mam tyle czarnych scenariuszy w głowie, boję się nietypowych sytuacji i że mnie sparaliżuje ze stresu, wszystko przeżywam, każdy swój błąd :( gdy jadę z kimś to dopiero czuję się pewnie i mogę jechać wszędzie. Czy jest jakiś sposób, żeby zminimalizować ten strach?
#nerwica

[Slomek]

@heimskir: może symulator?

[Zawarudo]

@heimskir Strach ten dotyczy tylko jazdy samochodem czy różnych innych sytuacji też? Polecam paradoksalnie jak najwięcej jeździć. Na początku na jakiś prostych trasach z czasem nabierzesz więcej pewności i odwagi.

[heimskir]

@Zawarudo: dotyczy też różnych społecznych sytuacji, gdzie mam kontakt z obcym, drugim człowiekiem i mnie może oceniać

[heimskir]

@Slomek: może coś by dał

[Slomek]

@heimskir: z nerwica to tak juz jest niestety, a masz takie ataki że dysznosc płacz i panika ze cos się złego stanie?

[aarahon]

@heimskir: mam podobnie ale wtedy gdy moja narzeczona jedzie sama autem. Boję się zawsze że coś odpieprzy choć jeździ dobrze.

[Zawarudo]

@heimskir No to w takim razie polecam się udać na psychoterapię skoro masz takie lęki społeczne