@Rejetn ciężko mówić o stażu, bo ćwiczyłem do tej pory mocno z doskoku (łącznie z 6-8 miesięcy bym uzbierał), ale w końcu chce się wziąć na poważnie. Na ten moment ciężko mi określić 1RM, ale wyniki we wszystkich robiąc 5x5 przy wadze około 84 są takie: Przysiad 100-110 (muszę popracować nad techniką) Ławka 75-80 Martwy 120
Nasz specjalista od wszystkiego. Od kolei, od dziennikarstwa, od wojny, od rigczu. On widział to już dwa lata temu swoim przenikliwym plebejskim umysłem.
#mikrokoksy #silownia
źródło: comment_1664365341AByw5AudbOLNS0W5EIUYCY.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Przysiad 100-110 (muszę popracować nad techniką)
Ławka 75-80
Martwy 120
Komentarz usunięty przez autora