[Antidotum119]

749 711 + 21 + 21 + 29 + 53 = 749 835

Rowerowe odchudzanie - Tydzień 14

3 miesiące za mną, ponad 1500 przejechanych w tym czasie kilometrów, łącznie 55 wypadów na rower. Ostatnie 53 km zrobiłem z średnią prędkością 21 km/h - dla mnie to sporo, doskonale pamiętam gdy na początku na kilkunastokilometrowych wycieczkach ledwo udawało mi się osiągać średnią prędkość rzędu 16-17 km/h. Mam nadzieję, że jeszcze przez co najmniej miesiąc uda mi się utrzymać dotychczasową intensywność treningów.

#chudnijzwykopem
w ciągu ostatniego tygodnia -0,4kg
łącznie -12,6kg

Zakładałem sobie na początku spadek wagi 1kg/tydzień, jak na razie wychodzi 0,9 kg/tydzień co jest wynikiem dla mnie akceptowalnym.

#kwadraty
Max square: 12x12
Max cluster: 217 (+26)
Total tiles: 285 (+30)

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

[PrzekliniakCQ]

dla mnie to sporo, doskonale pamiętam gdy na początku na kilkunastokilometrowych wycieczkach ledwo udawało mi się osiągać średnią prędkość rzędu 16-17 km/h

@Antidotum119: to ja w 2020 ;)

[cestlavie92]

@PrzekliniakCQ: a robiles jakies treningi czy po prostu jezdziles regularnie (by poprawic srednia)?

[PrzekliniakCQ]

@cestlavie92: w myśl zasady, żeby jeździć, trzeba jeździć ;)

[m.....n]

@Antidotum119: Jezusmario przeczytałem 55 wypadków rowerowych

Szerokości i utrzymania zajawki!