Uwaga Mirki, dzisiaj prawdopodobnie będzie dla mnie historyczby dzień! Zwykle spotkania ze znajomymi kojarzą mi się z #!$%@? ciasteczek, chipsow, serów i zapijanie winem czy innymi procentami. Dzisiaj przychodzi koleżanka, z którą umówiłyśmy się że nie bedziemy pić, co najwyżej herbatkę, wodę, ewentualnie sok. Dodatkowo zamiast ciasteczek i chipsów podam owocki i sałatkę! Pomocne jest to, że koleżanka też na diecie. Oby się udalo!
@Kanarynka: Sok nie (chyba, że wybrane i niesłodzone - aronia, wiśnia, z jagód) reszta świetnie. W zasadzie dietetycy mówią, że typowe soki są niemal równie niezdrowe co słodzone napoje gazowane. Owoce już lepiej - ale przy cukrzycy wybrane i/lub raczej niedojrzałe.
Ale lepszy krok w dobrym kierunku niż nic :) Pochwalam.
@choochoomotherfucker: Tak, któryś z doktorków o tym mówił albo pisał, żeby uważać - ale nie znajdę który (Skoczylas albo Kulczyński). Poziom cukru jest zbliżony, a wyciskane są lepsze od "gazowanych z cukrem" o tyle, że mają trochę polifenoli które zdaje się lekko hamują wchłanianie glukozy. Ale nadal jest i nadal jest wchłaniana dość szybko.
@Kanarynka: jak jesteś na diecie to możesz sobie oprócz sałatek dać jeszcze torebkę migdałów. Dietetyk mi mówiła że one pomagają utrzymać niższy poziom cukru we krwi.
Ostatnia cyfra po naciśnięciu plusa to kto Ci zniszczył życie:
1. Masoni 2. Big Pharma 3. Elity światowe 4. Unia europejska 5. George Soros 6. Richard Kalergi 7. Donald Tusk 8. Bill Gates 9. Bank centralny 0. Żydzi
Zwykle spotkania ze znajomymi kojarzą mi się z #!$%@? ciasteczek, chipsow, serów i zapijanie winem czy innymi procentami.
Dzisiaj przychodzi koleżanka, z którą umówiłyśmy się że nie bedziemy pić, co najwyżej herbatkę, wodę, ewentualnie sok.
Dodatkowo zamiast ciasteczek i chipsów podam owocki i sałatkę! Pomocne jest to, że koleżanka też na diecie. Oby się udalo!
#rozowepaski #chudnijzwykopem #insulinoopornosc #cukrzyca #dieta
Ale lepszy krok w dobrym kierunku niż nic :) Pochwalam.
@bialy100k: Takie tłoczone też?
@choochoomotherfucker: Tak, któryś z doktorków o tym mówił albo pisał, żeby uważać - ale nie znajdę który (Skoczylas albo Kulczyński). Poziom cukru jest zbliżony, a wyciskane są lepsze od "gazowanych z cukrem" o tyle, że mają trochę polifenoli które zdaje się lekko hamują wchłanianie glukozy. Ale nadal jest i nadal jest wchłaniana dość szybko.
@Kanarynka: Oczywiście, że ma. Mniej wiecej tyle co np. jakiś słodzony napój gazowany.
Dietetyk mi mówiła że one pomagają utrzymać niższy poziom cukru we krwi.
@FatZgred: owszem, tluszcze obniżają ogólnie indeks glikemiczny potraw :D
@hesuss: kleila :D Grałyśmy w planszowy i omawialysmy życie