[cocojambo210]

W ogóle jak rodzice byli na widzeniu ostatnio to stary powiedział żebym rzucił fajki zaczął biegać i depresja mi przejdzie XDDDDDD

[cocojambo210]

@skar: z postu kie wynika też że nie chce iść na terapię

[FaterAnona]

Mi gówno pomaga.

@fraterperdurabo: dobre gowno nie jest zle (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[t.....o]

@cocojambo210: bieganie spowoduje wyrzut endorfin, trenowanie mięśni w nogach powoduje największy wyrzut testosteronu spośród mięśni w całym ciele, a rzucenie palenia spowoduje że organizm będzie bardziej dotleniony i nie będziesz się wszystkim tak męczył, co da lepsze samopoczucie. Daleko od prawdy to stary nie był

[cocojambo210]

@tikoczento: o czyli jak se pobiegam i zrobię 3 przysiady to juz będę zdrowy tak?

[t.....o]

@cocojambo210: jak będziesz regularnie biegał i odstawisz fajki to z dnia na dzień będziesz czuł się coraz lepiej. Widziałeś kiedyś sportowca z depresją? Nie? Ciekawe czemu

[cocojambo210]

@tikoczento: Robert Enke, Andres Iniesta, Gianluigi Buffon, Sven Hannavald, Mike Tyson, Justyna Kowalczyk?

[t.....o]

@cocojambo210: https://www.magazynbieganie.pl/uprawianie-sportu-moze-byc-przyczyna-depresji-psycholog/

[skar]

@cocojambo210 dobra przeczytaj to co napisałem jeszcze raz. Nie napisałem, że nie chcesz iść na terapię. Jak wiesz, że masz problem i chcesz iść na terapię to po prostu idź, a nie tylko chciej iść..

[t.....o]

@cocojambo210: polecam też suplementację psychobiotykami oprócz sportu

[cocojambo210]

@tikoczento: aha czyli bieganie leczy depresję ale sport powoduje depresję. Ok rozumiem

[cocojambo210]

@skar: No wyjdę ze szpitala to pójdę ba razie nie mam możliwości bo siedzę zamknięty

[t.....o]

@cocojambo210: przesadzenie ze sportem i nierealne wymagania wobec siebie, przetrenowywanie się ponad swoje siły powoduje depresję. Normalny sport działa odwrotnie. Albo nie czytasz ze zrozumieniem albo sam chcesz być w tej depresji i nie chcesz z niej wyjść

[breskali]

rzucił fajki zaczął biegać i depresja mi przejdzie XDDDDDD

@cocojambo210: a myślisz, że np. milion złotych pomógłby Ci zwalczyć depresję?

[cocojambo210]

@breskali: nie

[skar]

@cocojambo210 w takim razie trzymam za Ciebie kciuki, bądź silny!

[feber]

@cocojambo210: w sumie dosłownie bieganie to taka słaba rada ale ja zawsze twierdze, że po prostu trzeba znależć coś co w miarę nie sprawia Ci bólu i to robić, jakieś zajęcie które pozwoli Ci myśleć o czymś innym niż to, że życie jest ujowe. Prościej się mówi i wiem to z własnego doświadczenia ale bez tego ciężko. Ja dopóki mam jakieś zajęcia to zazwyczaj czuje się dobrze, gorzej gdy przychodzą dni